食用葵花子 可以補鈣降低膽固醇
導讀：葵花子是一種常吃的零食，但妳知道它含有非常豐富的營養價值嗎？葵花子可以促進頭髮生長、降低壞膽固醇、舒緩經前症狀、維持鈣的水平。此外，如果妳想要戒酒，也可以食用葵花子來幫助降低飲酒的慾望。
25 5 月, 2016
幼兒飲食 Tag
預防幼兒食物中毒 不能忽視可能跡象
導讀：如果妳發現孩子出現嘔吐、腹瀉、發燒、胃痛等症狀，那麼他很有可能是食物中毒。兒童出現這些症狀時，一定要立即就醫，不可拖延。為了預防，減少外食是必要的，此外，還要確保食物的新鮮，餐具的乾淨。
24 5 月, 2016
幼兒食用杏仁 可能會引起過敏？
導讀：堅果含有豐富的營養，對人體的健康很有幫助。杏仁，如果孩子食用它，可以強化骨骼、幫助大腦發育、提高免疫力等，只是有些人可能會對杏仁過敏，因此，幼兒食用時一定要特別留意，還要避免食用太多。
23 5 月, 2016
預防貧血：哪些食物會影響鐵的吸收？
導讀：貧血會引起頭暈、疲勞、呼吸困難等症狀，不論是成人或幼兒都有可能會發生。但妳知道，食物其實可以影響鐵的吸收。魚肉、水果、蔬菜等都可以幫助鐵的吸收，但咖啡、巧克力、豆製品等反而會抑制鐵的吸收。
28 4 月, 2016
如何讓幼兒健康吃？媽媽應注意事項
導讀：飲食均衡健康才能幫助兒童成長和發育，但如何讓孩子願意實用健康的食物，可是許多媽媽頭痛的問題。妳應該要多嘗試提供新的食物，並且讓孩子自己動手，這樣可以增加幼兒食用的意願，減少拒絕的機會。
24 4 月, 2016
炎熱夏季飲食安全 哪些食物應避免食用？
導讀：天氣慢慢變熱，媽媽需要開始注意飲食安全。炎熱容易導致食物滋生細菌，進而腐壞，如果不小心誤食，除了可能會腹瀉、嘔吐，還可能會導致食物中毒，非常危險。因此食物的保存方式及保存期限非常重要。
04 4 月, 2016