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多數人都覺得在睡覺以前吃東西很容易變胖，而女性又特別不敢違逆睡前禁食的規矩，不過真的有如此嚴重嗎？其實不是所有的食物都會使人肥胖，某些食物在睡前食用，還可以擁有保養和提升睡眠品質的優點！以下是小編精心整理的資料，一起來看看吧！
12 11 月, 2018
導讀：不同年齡的女性注重的健康重點不同，保養身體的方式也不太一樣。但有些健康秘訣是適合所有年齡的婦女遵守，如保持積極的生活方式、攝取健康飲食、降低壓力水平、保護背部等，只要遵循，就能保持健康。
29 3 月, 2017
導讀：不當的習慣會導致皮膚老化、出現皺紋，像是擠破痤瘡、過度去角質、化妝工具髒污等等，這些都會破壞皮膚，導致疤痕、暗沉。因此，妳應該要每天保持臉部皮膚乾淨，並且記得防曬，才能防止皮膚受損老化。
12 3 月, 2017
導讀：指甲不僅可以讓雙手看起來美麗，它也能透露身體的健康狀態，如出現白點代表缺鋅。為了保護妳的指甲，妳應該要減少使用指甲油，並且每天清洗指甲、洗碗或清潔時戴上手套，都能避免傷害指甲，維持健康。
05 3 月, 2017
導讀：不當的化妝和保養方式會影響皮膚的健康，導致皺紋。化妝時拉皮膚、洗臉時往下按摩等、趴著睡覺等，都會導致臉上出現皺紋和細紋。除了避免這些習慣之外，妳還可以利用飲食來補充皮膚的養分，預防紋路。
26 2 月, 2017
導讀：眼妝是女性化妝的一個重點，但是它因為太靠近眼睛，所以很容易不小心導致眼部受傷。因此，妳應該盡可能避免畫在內側，還要注意化妝品的保存期限，每天卸妝，才能防止化妝品傷害眼睛，導致眼睛問題。
26 2 月, 2017
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