男女懷孕困難 避免不孕11大惡習

導讀：現代人工作緊繃容易讓久婚夫妻無法順利懷孕而困擾不已。其實也許是生活中有一些小習慣影響到受孕機會而不自知。更容易影響到精子和卵子健康程度。要如何健康受孕一定要看看這篇，把壞習慣改掉吧！

一、男性不孕八大壞習慣

1、性生活較混亂

性生活混亂及不潔易引起男性生殖道感染。生殖道感染首先影響精子的生成和精子的運輸，造成少精症而引起生殖能力下降。

小百科：生殖道感染也可引起精子活力變化，生殖道感染影響精子的生長環境，使精子的活力和數量嚴重下降而致不育。

2、性愛過度頻繁

睾丸每天有數千萬至幾億精子，但射精後要5至7天後精子才成熟和達到足夠數量。如果性生活次數過多或無節制，每次射出精子量少，自然不易受孕。

小百科：性生活中斷，手淫或每次性生活持續時間長，會釀成無菌性前列腺炎，直接影響精液的營養成分和精子活力，引起不育。

3、嗜好抽煙酗酒

男子對煙酒中毒素頗為敏感尤其生殖細胞更易受害。菸葉中尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子。長期酗酒會對睾丸的生精細胞造成損害，影響精子產生。

男女雙方要改變生活習慣才能提高受孕機會。

小百科：凡每天吸30支煙者，精子存活率僅有49%，吸煙者體內雄性激素的分泌量比不吸煙者少16%至47%，從而使生產精子的能力相應降低。

4、常用壯陽藥物

儘管壯陽藥能夠改善男性性生活質量，但它可能是染色體致畸劑會影響精子活動力，致使精子發生誘變。 精子成熟週期大約為3個月，應該避免服用這類藥物。

小百科：大部分壯陽藥中含有刺激神經亢奮成分，對胎兒神經發育甚至對準爸爸身體都會有損害。 壯陽藥都不可常服，更不可以依賴。

5、久騎賽車勞損

騎賽車時重心前傾，會使陰部的睾丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓後會缺血水腫或發炎，引起前列腺和其他附性腺充血或受到慢性勞損。

小百科：久了容易造成慢性炎症，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。

6、緊身褲阻循環

不少男子長期穿緊身褲會將陰囊和睾丸緊貼一起，限制和妨礙陰囊部位的血液循環及無法散熱，形成睾丸瘀血，增加溫度，有礙精子產生，導致不育。

小百科：睾丸是產生精子的器官，睾丸在生精過程中要求溫度必須在35.5℃ 至36.5℃，比正常體溫低1至1.5℃。

小提醒：經常用很熱的水洗澡，尤其是盆浴、桑拿浴，使陰囊經常處於高溫狀態，就會影響睾丸的生精功能。

二、女性不孕可能原因

7、生理經期同房

因為平時宮頸是閉合的，細菌無法進入盆腔，但是經期宮頸就會變得鬆弛，保護能力也會下降。如果這時同房就很容易使細菌和血液進入盆腔從而引發盆腔炎症。

小百科：更嚴重的是以後可造成子宮內膜異位症。這兩者都是造成不孕的殺手。

8、多次人工流產

很多意外懷孕女孩愛面子不肯到醫院，而是買藥或到私人診所解決。不當的人流會引起宮頸粘連以及盆腔炎、輸卵管阻塞等症狀，這些都是繼發性不孕的原因。

小百科：育齡女性應學會科學地避孕，如手術也必須在有條件的專業醫療機構進行，從而把人工流產的傷害降到最小。

9、減肥導致不孕

減肥通過藥物、控制飲食、手術等，中樞神經和內分泌產生影響。體重急速下降減少雌激素、孕激素等分泌，月經週期紊亂且量少、排卵障礙，造成不孕症。

10、生活壓力過大

人們生活節奏快、工作壓力大，導致女性生活沒有了規律，直接影響就是內分泌紊亂，打亂排卵週期。於是卵巢不能正常分泌性激素，進而造成排卵功能障礙。

小百科：生活無規律，睡眠時間過短，生物鐘顛倒，就會擾亂下丘腦的正常功能，影響松果體的功能。

11、長期吸煙病變

香煙中含有大量菸鹼和尼古丁，進入人體後會傷害身體的整個激素系統，造成全身血管病變，子宮血管也會因此受累，影響卵巢導致內分泌失調引發不孕。

小百科：婦女絕經期提前2~3年，倘若懷孕早期吸煙易引發流產。有吸煙史且準備懷孕女性要在醫生指導下制定戒菸計劃避免流產。

媽媽育兒百科發表。圖片來源：來自圖庫pixabay