月經週期排卵 算準時機好懷孕

導讀：排卵期對女性來說是很重要生理表徵，代表卵巢健康可以受孕。所以想懷孕女性要好好算準排卵的時間，測量方法有很多，例如每日早晨起來測試體溫，或是算經期時間前後等，相關知識一起看看吧！

一、女性排卵期症狀表現

1、肛門墜脹腹痛

有時卵巢卵子排出的部位還會有少量出血。女性會感到肛門有輕度下墜感，同時也可感覺一側下腹輕痛，這些疼痛一般經過幾個小時就會消失。

小百科：成熟的卵子從卵巢表面排出要衝破包裹卵子表面的一層薄膜的濾泡，卵子排出時，濾泡內的少量液體就會流入盆腔的最低部位。

2、陰道分泌物多

在排卵期期間，女性也會明顯感覺到分泌物量增多。並呈透明清亮，女性會感到陰部潮濕滑溜，分泌物拉絲性高。

算準排卵期正確受孕，就可以更容易懷孕噢！

小百科：這種陰道分泌物增多一般持續2～3天，是女性最易受孕的時間。

3、基礎體溫偏高

女性在排卵後由於黃體素的分泌，使體溫在排卵後會略有升高，如能堅持每天清晨測量基礎體溫，就能根據體溫變化，尋找出自己的排卵日期。

小百科：有些女性排卵期會出現乳房脹或乳頭痛，乳房表現也可能持續到下次月經來潮前。或是感到情緒莫名低落或興奮，性慾方面出現波動。

二、如何計算排卵期方法

1、阿基諾法計算

即從下次月經開始的第一天往前推14至15天就是排卵日。如果下次月經來潮的那天為第N天，那麼這次的排。卵日就是第N-14天。

小百科：用於月經比較規律女性。一般在排卵期前後1週內易最易受孕，故可在排卵前後1週內進行連續的性生活，以保證精子和卵子的正常結合。

2、宮頸黏液方法

子宮頸的內膜腺細胞能分泌粘液，月經剛過，黏液分泌量也逐漸增加並變得稀薄透明，在排卵前達到高峰。黏液量最多的一天，排卵的概率最高。

小百科：了解粘液的變化規律，若每晚對黏液狀態進行觀察並記錄下來的話，你可以很容易找到自己的排卵日。

3、經期中排卵痛

有的人在兩次月經的中間，恰好相當於排卵前的時間裡，下腹部有疼痛的感覺，稱為中間痛或排卵痛。 有97%的中間痛是在排卵前感覺到的。

小百科：如有中間痛，則可以認為24小時內將發生排卵。缺點是有一小部分人沒有中間痛，不能用此法。

4、基礎體溫測量

排卵期的基礎體溫一般比平常要高0.5℃，每天可以確定一固定的時間來側基礎體溫，基礎體溫是指清晨醒來，身體保持安靜，心情也處於平靜狀態時的體溫。

小百科：在測定時，必須有正常的生活規律，每天的睡眠應保持在6小時以上，且每天測量時間要大致相同。

5、超音波測排卵

如想確定自已的排卵期，在每月的第十二天開始用B超連續觀測排卵，每兩天一次直至卵子排出，這樣便可以準確何時排卵及卵泡的發育情況。準確度高，方便。

小百科：卵泡發育至20–24CM可以進行性生活，因為正常卵泡一般不會超過28CM便會自動破裂排卵，排卵後72小時內進行性生活均有受孕的可能性。

6、排卵測試儀器

如果月經週期沒有規律可以使用排卵測試器。這個方法比記錄體溫貴得多，但是也更準確。這種測試器是通過測量尿液中促黃體激素的濃度來預測排卵期。

小百科：如果這一激素的濃度升高就預示著要開始排卵了。想要知道自己是否懷孕可在下次月經後10天左右，使用早孕檢測試紙，在家中自我檢測是否懷孕。

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