寶寶身高問題 家長須知及注意

導讀：家長們都希望孩子是最健康的，可是有些父母很擔心？為何寶寶比別人長得慢，需要特別補充營養或就醫嗎？孩子如果個子小，將來求職也易受影響，對於寶寶身高的判斷標準，及孩子長高需注意哪些事項，以下文章家長一起來關心。

最新寶寶標準體重身高表

兒童每年身高成長幅度

身高成長幅度：兒童期3歲以後孩子每年能長高5-7厘米，到底是5厘米還是7厘米。

遺傳環境營養：則取決於遺傳、環境、營養等綜合因素。

關注孩子身高：要關注孩子每年的身高並加以測量。

測量身高時間：3-6個月測量一次身高 ，人的生長速度是不均衡的，每個人都有自己的特點，所以太頻繁地測量也不是科學的態度。

兒童身高遺傳因素的影響

從父母的身高可以一定程度上預測寶寶未來所能達到的身高。

男孩未來身高(厘米)=(父親身高+母親身高)×1.078÷2

女孩未來身高(厘米)=(父親身高×0.923+母親身高)÷2

提示：遺傳因素對寶寶身高的影響不是絕對的，在遺傳學上身高的遺傳度為0。72，意思是說子女的身高有72%受遺傳影響。

孩子身高成長的核心營養素

生長激素分泌：賴氨酸，能夠有效促進生長激素的分泌，這是在國外大量實驗研究獲得的靠譜結論。

骨骼細胞生長：同時它還會刺激ALP(骨鹼性磷酸酶)、IGF-1(胰島素樣生長因子)、TGF-b(轉移生長因子)、OC(osteocalin骨鈣素)、NO(nitricoxide氧化一氮)等促進骨骼細胞生長的物質。

七大營養要素：蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、纖維素，還有一個最重要的就是水，這幾大營養素供給。

補鈣碘和補鋅：也會造成孩子個子矮小。有科學研究表明，鋅參與DNA復制。如果孩子缺鋅了， DNA復制速率會很明顯變慢，而缺鋅的孩子細胞生長會偏矮。

食物要多樣化：人們習慣給食物定性，熱、寒、溫、滯等，結果很多食物似乎都不太適合嬰兒。從營養心理學上講，如果嬰兒時期食物品種過於單調，到了兒童期，出現偏食、挑食的機會將會大大增加。

寶寶長高的日常須知

保證充足睡眠：健美專家常說孩子睡得好，長得高。科學家們發現，生長激素出現分泌高峰是在孩子睡眠時。

十點以前就寢：希望孩子長個子，一定要在晚上十點以前就寢。充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑。

合理運動鍛鍊：生長激素睡覺的時候是最高的，第二就是運動的時候是明顯增高的。

刺激生長激素：運動對刺激長高是非常重要的，運動可以使長骨，軟骨細胞增值，還會增加骨鈣的沉積，這是我們需要的，有效的運動應該是最好的方法。

保持家庭和諧：影響孩子生長的重要的生長激素，在睡眠和運動的時候分泌較高，在情緒低落的時候分泌較少。

別讓孩子早熟：早熟的孩子骨骼會發育超前，而骨骼發育超前則透支了孩子的身高。

提醒家長注意：別把孩子扮成小大人，現在身邊誘發孩子早熟的因素很多，除了飲食以外，就是性開放和性誘因越來越多，大多數孩子已經耳濡目染了性相關訊息，這些都加重了性早熟的發生。文章資料來源：搜狐母嬰 育兒網 39健康網

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