預防兒童近視 爸媽別用3C帶小孩

擔心寶寶搭車時或外面餐廳哭鬧，都會用智慧手機或平板電腦給孩子玩，當作安撫工具，導致兒童近視發生年齡逐年下降。

預防兒童近視爸媽須知

1、別用3C帶小孩

3C產品改變了人們生活型態互動方式，也改變孩子生活發展，家長擔心小孩搭車或外面餐廳哭鬧，讓孩子使用平板、智慧行動裝置等當作安撫工具。

2、導致兒童近視

智慧行動聲光效果絢麗奪目，非常吸引人，卻造成小孩使用者過度長時間近距離用眼，導致兒童近視發生年齡逐年的下降。

3、防近視關鍵期

請勿輕忽近視是疾病的觀念，學齡前是防治近視關鍵期，也是斜視及弱視治療的黃金期，錯過了治療效果會變差。

4、早近視惡化快

研究顯示愈早近視，度數增加愈快，變成高度近視（＞600度）機會變大，高度近視容易發生視力問題（早年性白內障、青光眼、視網膜剝離、黃斑裂孔、黃斑出血及黃斑退化等）。

防治近視從小做起「護眼123」

1. 每年定期檢查視力1-2次。

2. 未滿2歲避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時。

3. 每日戶外2-3小時，用眼30分鐘休息10分鐘。

提醒您：從孩子一出生就幫助孩子遠離惡視力的威脅「避免長時間近距離用眼」及「多戶外活動」是預防近視及已近視者控制度數的2大絕招！

拍照時用閃光燈會傷害寶寶視力？(闢謠)

①  閃光燈光線是分散的，而不是集中的，目前沒有實證研究指出閃光燈會傷害嬰兒眼睛，加上寶寶拍照時通常不會持續地直視鏡頭。

②  只要避免近距離對嬰兒拍照，在正常照相的情況下，應該是不會傷害嬰兒眼睛。

③  但是因寶寶的眼睛仍在發育階段，不夠成熟於面對外界刺激，仍須防止長期處於強光照射的環境。

④  2歲以前的寶寶應避免觀看平板電腦或手機螢幕等有高亮度強光、需要近距離觀看的3C產品。

⑤  2歲以後，如果要觀看平板電腦，建議每30分鐘休息10分鐘，每天使用3C產品最多不超過1小時。

參考資料: 衛生福利部國民健康署

保護寶寶視力爸媽須知

1、寶寶關燈睡覺

開燈睡覺對寶寶眼睛傷害不小，眼睛接受光線刺激，眼肌始終處於緊繃的狀態，得不到放鬆，容易造成眼睛疲勞、讓寶寶提早近視。

2、少碰電子產品

建議爸媽不要讓2歲以內的寶寶接觸電子產品，2-6歲以後寶寶每天看電視、電腦、iPad等不要超過40分鐘，看電視時應該離電視畫面對角6-8倍距離。

3、寶寶用眼過度

長時間或近距離用眼，是導致寶寶視力下降的主要原因。因此媽媽要幫助寶寶改掉這一不良習慣，限制寶寶近距離看書的時間(一般不能超過30分鐘)。

4、掛放床頭玩具

嬰兒床旁掛些顏色鮮艷玩具，寶寶長時間盯著看，對寶寶眼肌發育不利，因為寶寶調節眼球肌肉發育還不完全，雙眼的協調運動能力弱，長時間盯著一個地方容易形成斜視。

5、長時間的熬夜

寶寶由於發育尚未成熟容易疲勞，甚至會導致神經系統特別是植物神經系統功能發生紊亂，影響眼睛局部的交感神經和副交感神經，導致眼睫狀肌調節功能紊亂，發生近視。

6、定期清理眼屎

對於寶寶來說，眼屎太多也是會影響視力的，由於細菌入侵到結膜囊，在結膜囊中繁殖、化膿，如果不及早清理，可能會併發角膜炎，角膜也會因此可能由黑變白形成白斑，影響寶寶的視力。

媽媽育兒百科發表。圖片來源：來自圖庫pixabay