懷孕肚子變硬？了解子宮收縮狀況

女性在懷孕階段，都要特別留意子宮收縮的問題，當預產期尚未到來，還沒有要生產的時間卻出現肚子變硬的狀況，都得要非常小心謹慎。

因為一旦宮縮太過激烈，沒有及時平撫下來，很有可能會提早生產，所以各位孕媽咪不得不謹慎以對。

一、肚子忽變硬留心胎動

1、胎動情況重要

孕婦留意假性宮縮的次數，並且要觀察有無伴隨比較強烈的腹痛與肚子下墜的狀況，尤其是懷孕晚期，更要多小心胎動狀態，也要多加休息，營養也要維持均衡。

2、輕摸腹部安撫

孕媽咪在撫摸肚子時，別隨意繞轉圈子，因為胎寶寶可能也會跟著打轉，如此會容易引發宮縮狀況。因此提醒孕婦在撫摸時，要盡量朝同一個方向動作，和小寶貝在做交流時也能輕柔碰擊肚皮。

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二、孕婦子宮收縮五須知

1、孕期宮縮練習

它可能在隨時出現在懷孕期間，不一定是在足月的時候，在醫學術語上稱做布拉克斯頓希克斯收縮。不是每個懷孕女性都能練習收縮。

2、產前假性宮縮

假宮縮會發生在實際宮縮之前，幫助子宮頸準備生產。它們是間歇性的，而且會隨著身體姿勢變換而停止。它們通常不會引起子宮頸擴張。

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3、真性宮縮規律

實際的宮縮是很容易發現的，因為它們通常都是持續性和激烈的疼痛，隨著時間會增加強度和頻率，可能會伴隨腹瀉和腸胃不適。

4、往醫院待產點

最佳的宮縮時間是5分鐘到10分鐘的頻率，但如果發生了強烈收縮，或是破水等現象，即使還沒到預產期也應立刻就醫，因為有可能是早產。

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