07 10 月 寶寶大便硬梆梆 飲用果汁改善法
無論是大人或者小孩，只要排便順暢，身體自然就會健康，不過一旦沒有順暢排便，健康狀況馬上就會亮紅燈，換言之就會出現許許多多的毛病，大人都可能苦不堪言了，更何況是小朋友呢？一起來了解今天的重要主題。
一、異常球狀硬大便狀況
1、類似於羊大便
若寶寶的便便比較乾燥或結塊，就像是羊咩咩的糞便一般，一顆顆小球似的，會讓孩子在排便時相當費力，而且很痛苦，甚至還有可能會便不出來。
2、偏功能性便秘
90%以上的小朋友，並無器臟方面的問題，算是功能性便秘的一種，最主要是因為各器官發育不均衡，孩子偏愛吃肉而不愛吃蔬菜，有便意卻忍住不解，或水喝太少等原由。
延伸閱讀：解析寶寶便秘飲食生活來改善
一旦沒有順暢排便，健康狀況馬上就會亮紅燈。
3、提升蔬果比例
若要避免發生便秘，孩子的飲食裡要提升蔬果的攝取比例。家長要多鼓勵寶寶多吃含有大量纖維素的蔬果與穀類食品。
4、培養排便習慣
平常也要有意識的養成孩子規律的解便習性，最好每天都可以排便。若是真的因為便秘難排便，可能要先求助醫師開軟便劑，之後再慢慢調整。
延伸閱讀：嬰幼兒便便放屁 判斷寶寶健康
二、緩解硬大便四蔬果汁
1、蘋果汁軟便劑
蘋果含有天然的纖維，可以打散糞便，它的山梨糖醇還可以軟化大便，所以很適合用來治療便秘。妳最好選擇天然的蘋果汁，避免使用含糖的。
2、椰子水排毒素
椰子水可以幫助消化，還可以幫助排除體內的毒素，所以很適合寶寶飲用。妳可以讓寶寶飲用冰涼的椰子水，比較容易被接受。
3、柳橙汁腸胃動
柑橘類的水果可以促進消化和腸胃蠕動，很適合嬰幼兒飲用。不過，柳橙有點微酸，妳可能需要選擇較熟成的柳橙來榨汁飲用。
4、溫糖水飯後喝
將半匙的糖和半杯的水混合均勻後，讓寶寶飲用，可以幫助緩解便秘。最好在飯後讓寶寶飲用，效果會更好。
延伸閱讀：寶寶也有便秘煩惱父母給予幫助
媽媽育兒百科發表。非經授權，嚴禁轉載。