孕婦怕熱狂流汗 了解原因緩解熱

孕婦怕熱狂流汗 了解原因緩解熱


女性在懷孕之後,身體會出現許多變化,包含體溫會升高,會變得比較怕熱,因為一個人的身體裝著兩個溫度,所以對於熱會比較敏感。

還有哪些因素以及緩和熱的方式呢?一起來探討此主題與深入了解!

一、懷孕體溫高出汗主因

1、女雌激素增加

準媽咪容易流汗的情況,屬於正常的生理現象,就連在夜晚也同樣汗水淋漓,這是因為在懷孕階段,女性雌激素變多,血液中的皮質醇與球蛋白濃度結合增加,致使腎上腺皮質作用處在亢奮狀態。

2、旺盛新陳代謝

此外,孕婦在懷孕時的基礎代謝率變高,植物神經系统組織功能跟隨產生變化,造成血管收縮功能不平穩,皮膚的血液流量增多,所以汗水才會流不停。

溫馨提醒:到了妊娠後期還可能會有多汗性濕疹出現,此種現象基本上會延續到生產完之後。。

3、排除代謝廢物

人體在流汗時,生理的氯化鈉、氯化鉀、尿素、乳酸等新陳代謝後廢物會伴随汗滴排泄出體外。所以,懷孕愛流汗可說是一項保護性的生理作用,其實有助於準媽媽的身體健康。

孕婦注意事項

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女性懷孕防燥熱

1、水分隨時補充

因為荷爾蒙的波動,女性在懷孕期間會非常容易感覺燥熱、大量出汗。如果沒有適時補充水分,可能會導致脫水。此外,補充水分還可以讓妳感覺涼爽,減少水腫。

2、衣料透氣排汗

避免穿著合成尼龍材質的衣服,這些材質不透氣和吸汗,只會讓妳感覺更加的燥熱。因此,選擇棉質、寬鬆的衣服,才能讓妳感覺舒適。

3、避免炎熱活動

白天的氣溫通常會比夜晚還高,所以如果妳非常的容易燥熱,應該要避免在最熱的時間外出,尤其是中午。盡量選擇涼爽的傍晚外出。

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4、適當空調空間

冷氣空調絕對是妳懷孕期間最好的朋友。妳有可能因為燥熱而大量出汗、情緒浮躁,空調可以解決妳的問題。妳還可以到商場享受一些免費的冷氣。

5、洗澡次數增加

洗澡也是一個讓妳消暑的方式。如果妳流汗的很厲害,洗澡也可以幫妳清除身上的汙垢,保持妳的乾淨。妳也可以嘗試泡澡,不過時間不要太長。

6、冷毛巾隨身帶

如果妳在家中,也可以在冰箱放置幾條冷的毛巾,讓妳可以隨時取用。將毛巾放在頸部,可以立即降低熱度,幫忙消暑。

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媽媽育兒百科發表。圖片來源:來自圖庫pixabay