10 8 月 準媽媽產後掉髮 暫時現象不緊張
懷孕女性在迎接新生命的到來時，一定都相當開心愉快。接著伴隨而來的就是產後照料了，而產後的掉髮狀況又是令媽媽們最有不安感的問題，其實媽咪們別過於煩惱，這多半只是產後暫時的情形。一起往下看，來了解和改善產後的落髮問題吧！
一、出現產後掉髮的原因
1、賀爾蒙變化大
女性在懷孕階段，快速增加的動情激素會拉長毛囊的壽命時間，不過通常在生產完後便會快速降低，因此約莫於產後三至四個月時，便會有大量掉髮的問題開始發生。
溫馨提醒：如果自身有甲狀腺病症，或是因為減肥、偏食導致的營養失衡等等，也會出現掉髮狀況。
2、疲憊壓迫造成
媽咪們由於懷孕和生產時消耗許多體力，產後還得繼續照顧尚不習慣外面世界的新生兒，甚至也有其他方面的壓力狀況，這均是會落髮的共同原因。
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產後的掉髮狀況令媽媽們最有不安感的問題。
二、產後掉髮時間持續性
1、頭髮循環週期
女性在產後多半都會遭遇到落髮的狀況，不過這產後落髮其實是屬於頭髮生理性的正常生命週期，而賀爾蒙在生產後的影響，就會導致週期的循環時間很快速，因此只要將心情放鬆，不必太過緊張。
2、約莫半年改善
生完寶寶以後的落髮問題，不是由於毛囊受損而造成，因此大約在半年的時間前後，毛囊就會又進至生長階段，便會有新的毛髮開始長出，情況就會逐漸趨好。
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三、如何照護產後落髮？
1、加強營養補充
蛋白質的營養補充絕對是必要的事情，像是豬肉、魚肉、鮮奶、雞蛋等等，也能加入維他命與礦物質等營養的攝取，特別女性產後的照顧，除了自己本身的健康之外，為了寶寶，營養更要均衡。
2、情緒維持穩定
產後女性除了要按照正常的洗毛髮順序之外，再加上正常的飲食與生活習慣，以及擁有良好又持續的運動習性；另外，更好的方式就是情緒上保持穩定及愉悅。因此，就算已經有落髮問題發生，一直煩惱也沒有意義，不妨輕鬆看待。
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本文部分文字摘自American Pregnancy Association網站http://goo.gl/5QEw2S、BabyCenter網站http://goo.gl/RXVCSC
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