好消息，你的不眠之夜已經結束！現在你可以有一個良好的夜間睡眠，這是因為你的寶寶已經學會了自己睡覺，並且他的內部時鐘已經開始工作。他可以區分白天和黑夜，並正在朝著既定的睡眠模式發展。
在此期間，寶寶需要睡眠14小時。
在4個月時間裡，寶寶可以在沒有餵食的情況下在晚上睡8個小時。五
個月後，寶寶可以一口氣睡10至11個小時。
6個月時，嬰兒需要11小時不間斷的夜間睡眠和白天睡眠3個半小時。
隨著寶寶的成長，睡眠時間減少; 這是基於寶寶身體的生理需求。因此，你有足夠的時間休息，所有的疲勞和噁心都會消失。
寶寶現在終於4個月大了，並且每天都在美麗地成長。
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4 – 6月嬰兒睡覺時間表
寶寶現在發育良好，睡在嬰兒床或睡在獨立的房間裡，可以安然入睡。
如果你沒有得到適當的睡眠，你不能成為一個快速反應和快樂的父母，缺乏睡眠也為健康風險和抑鬱症鋪道路。
在這個年齡段，大多數嬰兒一天最多可睡15個小時，這包括他們的夜間睡眠和白天小睡。
通常，建議現在嬰兒開始發育一種常規睡眠或清醒模式。與此同時，他們大部分的夜間餵食都會減少。但是，這並不意味著應該對嬰兒施加突然僵硬的睡眠方案。
每個孩子都有自己的發展模式。如果你的寶寶沒有準備好，這將是徒勞的訓練，然後你必須在隨後的幾個月再次嘗試。
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睡眠對年幼的兒童至關重要，因為它有助於恢復精力並幫助大腦發育。
睡眠也有助於身體發育，許多激素在體內分泌，引發各種促進生長的身體過程。
一種這樣的激素是由垂體分泌的蛋白質激素，它被稱為“人類生長激素”。
許多因素如適當的營養和運動有助於生長激素對身體的作用，但最重要的因素是睡眠。
最大生長激素在睡眠期間被分泌並且幫助嬰兒發育。
儘管白天分泌生長激素，但寶寶進入深度睡眠後會發生強烈的分泌喔。
嬰兒比成年人更有紀律，因為他們喜歡日常和一致性。
所以作為一個家長，如果你想在嬰兒中灌輸一些良好的睡眠習慣，那麼你必須遵循一個策略或計劃。
如果你讓孩子每天在同一時間睡覺，他自然會養成按時入睡和早起的好習慣。
正如流行的說法“早睡早起，讓你健康，富有和明智”，寶寶的健康狀況是最大的財富！
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