三歲前盡量不要吃的三大食物！

寶寶來到這個世界上，任何東西對他們來說都是非常有趣的，而他們現在這個階段都是用嘴巴探索世界，由其實看到大人吃東西他們肯定張大雙眼在旁邊還張著嘴一副很想吃的樣子，但是有些東西是絕對不能給寶寶吃的！

剛出生的寶寶只能喝母乳或是配方奶，隨著他們成長慢慢地加入副食品。

到一、兩歲之後似乎什麼東西都能吃了，只要他們吃了沒有過敏反應的話，基本上是沒有什麼大問題的。

但是，還是有些東西不能給寶寶吃，請務必小心注意。

畢竟寶寶不像我們大人的身體機能，也有著強大的腸胃功能。

通常大約要三歲之後寶寶的腸胃才歲是發育完全，因此三歲前還是要多加注意他的飲食。

不要給小孩吃巧克力。

盡量不要吃的三大食物

1、小孩愛巧克力查

三歲以下的寶寶不建議讓他們吃巧克力。(其實多數的甜食都不建議，甜食只有壞處沒有好處)

巧克力是一個蛋白質含量低，飽和脂肪卻含量高的不營養食品，因此營養成分完全不符合孩子的生長發育需要。

若是在飯前給他們吃巧克力很容易產生飽足感，進而影響到他的食慾導致他不吃飯，那麼他不吃飯媽咪就會生氣，這樣不好的循環實在沒必要。

若是在睡前吃巧克力的話，很容易使孩子無法入睡或是哭鬧，因為巧克力含有使神經系統興奮的可可鹼，然而睡眠對孩子來說是最重要的一件事，失眠對成長發育相當不利。

另外，常吃巧克力還容易引起蛀牙。

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2、茶類的飲品

茶葉裡面還有會干擾人體對食物中的營養吸收，包括干擾蛋白質、礦物質、鈣、鋅、鐵等礦物質的吸收。

因此喝茶會導致寶寶缺乏蛋白質以及礦物質，如此一來影響成長發育。

而且茶葉裡也含有茶鹼，這也是一種會使神經系統興奮的物質，然而寶寶還小，他們的神經系統抑制興奮功能較差，自我的調節能力也相對較差，因此若是引用茶類飲品會導致他們睡不著的失眠問題或是他們也會出現尿頻等問題。

因此別覺得只是一小口應該沒關係，盡量連一滴都不要。

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3、鮮奶飲品

鮮奶在我們大人的定義裡是屬於營養食品。

但是在寶寶的世界可就不是了喔！他們的營養食品是母乳以及配方奶。

他們三歲以前的成長速度相當驚人，因此所需的營養也非常多。

配方奶顧名思義是以牛奶為原料，以母乳為配方的各種營養素調配比例均接近母乳。

因此母乳是孩子最好的營養來源，斷奶之後則是配方奶為最好的替代品，絕對不是鮮奶。

鮮奶中的蛋白質雖然比母乳高，但多數是酪蛋白，寶寶的腸胃對於這類的蛋白較難吸收與消化，因此他們還是需要喝改良過的配方奶才能確保他的健康成長。

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