23 3 月 寶寶喝果汁的四大要點
導讀：對五顏六色、酸酸甜甜的果汁，寶寶們通常表現得興趣十足。其實想通過多彩的果汁喝出個健康寶寶，其中也蘊含著不少知識。媽媽在寶寶飲用果汁時要注意一些必要的事情，以免發生不必要的情況。
要點1 寶寶喝果汁的好處
寶寶喝果汁注意事項
1、可提高寶寶機體免疫力，少生病。
2、果汁中含有大量果膠及天然礦物質，能增進寶寶的食慾，令寶寶胃口大開。
3、有助於清除寶寶體內有害物質，改善寶寶的新陳代謝。
4、有益於寶寶的血管和神經系統發育與保健。
5、可消除寶寶的緊張感，保持神清氣爽有活力。
6、長期喝果汁可使消化系統、泌尿系統和呼吸系統患癌症機率降低一半。
7、使寶寶的皮膚更加嬌嫩可人。
要點2 寶寶多大時可以喝果汁
．在寶寶的最初6個月裡，母乳或配方奶就能滿足他的需要。
．而6個月之後，你也不是必須給寶寶喝果汁或菜汁，不過你願意的話當然也沒有問題。
．如果要給寶寶喝果汁和菜汁的話，也只在吃飯時用大口杯或小杯子餵，而不要用奶瓶或在睡覺前餵。
．你給寶寶喝果汁和菜汁時，記得至少用10倍的涼開水稀釋。每天最多喝120毫升。
要點3 如何給寶寶餵果汁
1.果汁的做法：
．首先，將手、水果及各種工具洗乾淨，將蘋果、梨、桃之類搗碎，葡萄、草莓、櫻桃保持原樣，西紅柿、西瓜等切成小塊，柑桔之類可切成圈圈，或搗或擠壓，
．最後將果汁過濾出來。其中，柑桔、草莓、西紅柿等含有大量的維生素C。
2.果汁的餵法：
．剛開始餵時應將果汁用涼開水稀釋一倍，第一天每次只餵一湯匙，第二天每次二湯匙，可逐漸增加，一天餵三次，每次30～50毫升。
．不應在吃奶前後餵，比如可在洗澡、日光浴、戶外活動以後餵。如果寶寶不願意吃或吃進去就吐，可換過一段時間再嘗試餵。如果實在不吃，也不要勉強寶寶。
3.餵養中註意事項：
．寶寶腹瀉時可中止餵果汁，或者因果汁而引起的腹瀉亦應停止。
．餵果汁以後大便發綠或發黑，只要寶寶情緒精神好，就是正常現象。因為果汁能使大便變成酸性，故而發綠。
．吃了蘋果汁後大便會發黑，不要誤以為發病。如果餵果汁而引起不好好吃奶，應酌情減少果汁量，必要時可停止。
要點4 寶寶喝果汁的其他注意事項
1、勿拿果汁當水喝：
幼兒攝入過多果汁等含鈉低的飲料，不僅可引起低鈉血症和腦水腫，也是兩歲以下嬰兒營養不良和無熱驚厥的主要原因之一。
．進餐前，父母不應讓孩子飲果汁，否則會影響食慾，尤其是在夏天，一般每天以不超過300毫升的果汁攝入量為宜。
2、勿將果汁等同於新鮮果蔬：
有的父母認為只要給寶寶喝足夠量的果汁，即使寶寶挑食，不肯吃蔬菜，或者寶寶嫌麻煩不吃水果，也沒關係，果汁可以替代水果和蔬菜，給寶寶提供營養。其實不然。
3、勿將果汁過度加熱：
不少媽媽有將水果榨汁溫得很熱後給寶寶飲用的習慣，特別在冬季更是如此，殊不知，水果在榨汁過程中會在一定程度上破壞維生素，而過度加熱則加劇了這種對維生素的破壞程度，因此，加熱時溫度不宜過高，時間不宜過長。
4、喝完果汁需漱口：
每次給寶寶喝完果汁後，特別是臨睡前，媽媽應給寶寶喝少許白開水，以幫助寶寶清潔口腔。
5 寶寶吃多橘子，小心咽喉炎：
從中醫角度講，橘子性溫，適當食用，可增進食慾能補益肌體，但如果吃得多了則容易上火，特別是屬於陰虛陽盛體質的人，吃多了會出現口乾舌燥、咽喉乾痛等症狀。
資料來源：中國早教網，寶寶中心，育儿知識，中國兒童護理網
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