30 7 月 防止妊娠紋 懷孕期間怎麼做？
導讀：妊娠紋是孕婦在妊娠期間常有的皮膚問題，主要是因為胎兒增長，伸拉媽媽的皮膚，因而導致皮膚撕裂，出現紋路。如果想要預防，一定要多吃含有維生素A和E的食物，並且大量喝水，才能避免妊娠紋出現。
一、懷孕期間如何防止妊娠紋？
1、一定要吃的好
每個人在懷孕期間都應該要吃的好，而且它可以幫助預防妊娠紋。妳應該吃那些富含維生素A和E的食物，它們可以維修組織、滋養皮膚。此外，抗氧化劑也應該要多吃。
2、要定期去角質
每週兩次擦洗妳的皮膚，有助於去除死皮，長出新的皮膚表層。去角質也可以改善血液循環。擦洗之後，使用溫水洗澡，滋潤身體皮膚。
妊娠紋是孕婦常見的皮膚問題，
3、補充大量液體
從表面滋潤妳的皮膚是必不可少的，但保持身體內部水分也是不可少的。因此，妳應該要飲用大量的液體，攝取含水豐富的水果，可以減少皮膚拉伸的壓力。。
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4、規律溫和運動
如果妳在懷孕期間被允許運動，務必要養成習慣。這不僅可以讓妳維持體重，保持身體健康，還可以提供妳靈活性，防止妊娠紋。體重增加較少，妊娠紋痕跡也會比較少。
5、盡早開始預防
只要有妊娠紋出現在皮膚上，妳就可以使用乳霜和油。可可脂、椰子油、芝麻油都是不錯的選擇，它們都可以減輕妊娠紋的痕跡。
二、哪些人容易有妊娠紋？
1、懷孕年齡較小
年輕女性的皮膚通常很緊繃，所以懷孕時，皮膚因為胎兒而不斷的擴張、伸展，就會造成皮膚壓力過大，因而形成妊娠紋。
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2、體重增加太快
如果妊娠期間體重增加太快、太多，就會導致胎兒增長很大，因而也會使妳的皮膚擴張的更多、更快，形成妊娠紋。
3、孕婦媽媽也有
如果妳的媽媽曾經在懷孕時有妊娠紋的困擾，那麼妳在妊娠期間有妊娠紋的機率就會大增。因此，如果妳的媽媽有妊娠紋，妳更應該要及早開始預防。
4、皮膚狀況較差
如果妳本身的皮膚狀況比較差，在懷孕期間也有可能會出現較多的皮膚問題。妊娠紋的出現很多時候是因為皮膚彈性不佳，所以在遭遇伸拉時，很難恢復原本的狀態。
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