10 7 月 幼兒有腸躁症 飲食方面怎麼注意？
導讀：腸躁症的患者通常會在壓力、緊張的情況下，出現腹瀉或是便秘的情況。如果妳的孩子有腸躁症，飲食方面一定要特別注意。多讓孩子吃水溶性的纖維，避免氣體食物、咖啡因、高脂肪食物，可幫助改善症狀。
一、腸躁症飲食應注意事項
1、吃可溶性纖維
攝取含有豐富水溶性纖維的食物是為了減少腸躁症的症狀，如腹瀉和便秘，並保持消化系統平穩運行的好方法。幼兒有可能會因為增加纖維攝入而腹脹，水溶性纖維可以避免這問題。
2、無麩質的飲食
如果幼兒對麩質過敏，也可能會有腸躁症的問題。所以消除孩子飲食中的小麥、大麥和黑麥，看看症狀是否會改善。
腸躁症可能會導致幼兒腹瀉。
3、要避開咖啡因
咖啡因會刺激胃腸道系統，導致收縮和更多的排便，加重腹瀉引起的脫水。碳酸飲料則會引起更多的氣體和不適，也應該要避免。
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4、避免吃高脂肪
攝入過多的膳食脂肪會導致脂漏，出現惡臭糞便和疼痛的症狀。脂肪也會增加結腸的收縮，導致更多排便。因此，避免讓孩子吃油炸和動物脂肪食物。
5、避免氣體食物
有些食物會導致氣體襲擊疼痛，如花椰菜、豆類和青花菜。此外，洋蔥和大蒜的攝入量也要限制。雖然豆類可以增加大便的體積，但如果孩子有便秘，就可能會引起腹脹。
6、避免吃乳製品
避免乳製品，因為它會導致脹氣，加重腸躁症的症狀。孩子還是可以喝優酪乳或是無乳糖牛奶，但要記得幫助他補充鈣質。
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二、如何治療孩子的腸躁症？
1、改善日常飲食
妳應該要讓孩子吃早餐，並且少量多餐，這樣可以有效減少腸躁症的症狀。少量多餐可以減少孩子腸胃的刺激，降低不適。
2、服用藥物治療
醫生有可能會給予孩子止瀉藥或是瀉藥，這樣可以幫助舒緩腸躁症的症狀，減少不適。記住要孩子遵守醫生的吩咐用藥，才能有效治療。
3、可食用益生菌
益生菌是對腸道有益的細菌，可以幫助腸道健康。妳可以讓孩子吃優格、膳食補充劑，幫助他腸道正常蠕動，改善症狀。
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