產後哺乳第一天媽媽如何輕鬆應對？

15 5 月產後哺乳第一天媽媽如何輕鬆應對？

發表於 21:49時間在孕婦須知, 育兒須知發文者蔣莉蓁

導讀：剛生產完是很多媽媽最慌亂的時候，因為自己的身體還沒復原，還要開始照顧新生的嬰兒，不知從何著手是常有的事。但是務必要記得，妳應該要盡早嘗試哺乳，因為初乳的營養最多，皮膚接觸也有益寶寶健康。

在妳生產後，應該要盡速開始哺育母乳，最好的時機點就是妳第一次抱寶寶的時候。當寶寶趴在妳的胸前時，他大多會尋找乳房，所以如果可以，馬上開始哺乳。

懷孕16~20週的孕婦就會開始生產初乳，這是充滿營養的母乳，但是量會很少。不用擔心，當妳繼續哺育母乳，寶寶成長後，母乳的產量就會改變。

產後最好立即開始哺乳。

寶寶出生之後，盡量頻繁的餵養母乳。當妳在最初的24小時內餵養寶寶，妳的身體會自動的調整，迎合寶寶的需求量，而且妳應該繼續餵養。專家建議，一天至少餵養8~12次。

如果妳的寶寶有哺乳的問題，或是因為妳的健康暫時不能餵養母乳時，妳可以嘗試擠乳保存起來。這些收集來的母乳可以讓護士用來餵養寶寶，直到妳可以親餵為止。

不管妳多心急於哺乳，妳還是需要等妳身上的藥物藥效消退後，才能進行哺乳或擠乳，以免藥物的效用影響寶寶。

剛生產後的妳要避免抬重物，尤其是妳的寶寶。因此，當妳要哺乳的時候，應該請妳的伴侶幫妳抱過來，並讓妳可以有支撐的抱寶寶，不論是背部、腰部或手部。

分娩後妳會耗費大量的體力，所以妳應該要盡量的休息。不要面對太多探訪的親友，讓自己除了哺乳之外，就是睡覺休息。

如果妳是剖腹產，手術後妳可能有些飲食限制。務必要遵循醫生的食物囑咐，才能防止引起自己的健康問題，或是影響寶寶的健康。

即使妳可以很快的下床，最好避免自己上廁所，因為妳很有可能會發生頭暈、暈眩的情況，如果自己移動，有可能會不小心跌倒受傷。

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