提高懷男生機率女性做好生育計畫

30 3 月提高懷男生機率女性做好生育計畫

發表於 21:54時間在健康飲食, 生活保健, 育兒須知發文者蔣莉蓁

導讀：想要生男生，婦女一定要事先做好規劃，像是如何提高伴侶精子質量、改變身體鹼性水平、抓準排卵時間等。妳可以多吃澱粉類、柑橘類水果、香蕉、蘑菇來提高陰道鹼性水平，讓精子存活時間比較長，容易受孕。

了解正確的排卵時間可以提高懷男生的機率。在特定的時間，妳的宮頸黏液會比較滑，酸性較少，比較容易和男性的精子結合、受孕，像是排卵前24小時。

男性的Y染色體很難在敵對的陰道環境中生存，所以妳應該要增加陰道的鹼性水平，提高懷男生的機率。妳可以多吃含鈉和鉀的食物來改變水平。

鹼性體質比較容易生男生。

妳需要注意妳的飲食計畫，減量減少身體的酸性水平。如果酸性水平過高，男性精子就無法存活太久。妳應該要避免辛辣食物、乳製品。

妳的伴侶需要採取必要的措施，來提高精子的質量，增加生男孩的機率。妳的伴侶應該要避免抽菸、喝酒及吸毒，有些會導致不孕的藥物也要避免。

鼓勵妳的伴侶喝較多的咖啡，這樣可以提供Y精子更多的能量，讓它們到達卵子，受孕成功，也更容易讓妳懷上男孩。

香蕉含有很高比例的鉀，這是懷男孩的超級食品。鉀有助於男性精子在子宮內存活比較長的時間。每天食用2根香蕉有助於提高受孕的過程。

蘑菇含有維生素D，是保持精子健康良好的一個重要關鍵。蘑菇含有維生素D之外，也含有很高的鉀，有助於生男生。

柑橘類的水果含有很高的維生素C，可以提高免疫力，還有助於創造適合男嬰的鹼性環境。妳可以食用檸檬、柳橙、葡萄柚等。

根據研究，高葡萄糖和澱粉類的食物可以增加懷男性胎兒的機會。為了提高妳澱粉的攝入量，妳可以多吃稻米和馬鈴薯。

海鮮含有豐富的鋅，有助於提高男性的精子數量。提高精子數量可以增加懷男童的機率，所以妳應該要多吃海鮮。

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