孕婦健康須知避免空腹生產分娩

20 11 月孕婦健康須知避免空腹生產分娩

發表於 15:36時間在孕婦須知, 生活保健發文者蔣莉蓁

導讀：孕婦瀕臨生產的時候，經常會不知所措，不知道該做哪些事情。基本上，醫生會建議妳可先洗澡，吃一點東西，並且多步行運動，幫助產道的開闊。但除了生產不適和空腹之外，運動、喝咖啡、吃藥也不適合空腹。

當妳進入分娩階段時，身體需要很大的體力來應付生產的過程，餓著肚子會讓妳沒有能量。所以很多的醫生都會建議已經開始有分娩跡象的孕婦，先吃一點東西增加體力。

很多人喜歡一早起來先喝咖啡來清醒頭腦，但是空腹飲用咖啡或茶會增加胃酸水平，讓妳容易有嘔吐或是便祕的風險。

生產時不適合空腹。

如果妳以為空腹運動可以幫助妳減肥或是獲得運動的好處，那麼妳就錯了。空腹運動會讓妳昏昏欲睡，降低整體運動效率。

避免在早上空腹時服用藥物，因為它可能會刺激腸壁，引起胃潰瘍，尤其是抗生素或阿司匹林。在某些情況下，尤其是醫生建議時，妳可能需要服用酸性藥物或止吐藥。

有些水果可以空腹吃，像是香蕉或蘋果，但是要避免柑橘類的水果。早上空腹吃水果，像是葡萄和柑橘類水果，會增加妳的酸度

根據研究，人類最好不要沒吃東西就離開家門，因為空腹會讓人沒有力氣去對抗微生物，所以很容易就會生病。

大部分的人都喜歡逛街，但如果妳空腹進入了超市或是便利商店，妳會非常容易購買一些高熱量和脂肪的食物，好滿足妳飢餓的肚子。

當妳察覺到了生產跡象時，像是強烈宮縮、羊水破裂、出血等跡象，應立即收拾相關物品，準備前往醫院。如果還在可掌握的範圍內，也可先沐浴更衣。

為了應付生產推擠寶寶的過程，妳需要很多的體力和能量。因此，醫生都會建議孕婦先食用一點東西，以免到時候沒有力氣。

通常到了頻繁宮縮的時候，有可能子宮頸還沒全開，因此醫生會建議孕婦，可以多走動，散散步，增加產道開闊的時間。

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