寶寶過敏不適食物幫助對抗過敏 |

導讀：台灣有過敏的人很多，不論是成人或是嬰幼兒。最常見的就是鼻子過敏和食物過敏。如果妳的孩子有過敏的問題，可以食用蜂蜜，或是含有維生素A、槲皮素的食物來舒緩過敏的不適，減少流鼻水、擤鼻涕的情況。

一、可對抗過敏的新鮮食物

蜂蜜甜的物質可以當作花粉的疫苗，每天食用可以讓寶寶的身體習慣花粉的數量。一歲以下的嬰兒不建議食用，以免被細菌感染。

富含有維生素A的食物，像是胡蘿蔔、地瓜，它們可以促進黏膜的健康。黏膜不健康很容易被過敏原觸發流鼻涕。

槲皮素就像是一種天然的抗組胺劑，可以用來管理靜脈竇中肥大的細胞。洋蔥、蘋果、柑橘都含有豐富的槲皮素。

薄荷茶本身喝起來就有涼涼的感覺，如果在冰鎮飲用，可以舒緩鼻竇的通道，還可以舒緩喉嚨的不適。此外，薄荷也可以用來舒緩寶寶的脹氣。

大蕁麻茶也是一種強大的抗組胺劑，效用和槲皮素相似，飲用後可以讓鼻腔黏膜健康，減少流鼻涕的機會，非常適合過敏的幼兒飲用。

食物過敏是一種很常見的過敏，大豆、堅果、漿果、海鮮等是常見的過敏原，只要避免食用這一類過敏原，即可避免過敏。

花粉或是灰塵過敏也是常見的過敏原因，尤其是塵蟎過敏，是台灣很常見的過敏原。舉凡地毯、床單、枕頭等都是蟎蟲喜好的地方。

有些嬰幼兒有乳糖不耐症，只要飲用了牛奶或是食用乳製品，就會有腹瀉、腹痛的不適症狀。避免食用這些就能免除過敏的症狀。

有的寶寶會對藥物過敏，像是青黴素、盤尼西林等。寶寶使用藥物的時候爸媽一定要特別留意，尤其是第一次使用的藥物。

有些化學藥劑，或是灰塵，寶寶有可能接觸後產生了過敏的症狀，皮膚出現紅腫、疹子等。因此，嬰兒的產品、衣物最好都要避開化學成分。

媽媽育兒百科發表。非經授權，嚴禁轉載。