面對產後新生活 新手媽媽如何應對

導讀：面對分娩後的新生活，很多的新手媽媽顯得手忙腳亂。一方面要照顧新生兒，一方面還要調養自己坐月子，有的媽媽可能還需要整理家務。因此，面對眾多的變化，妳可以讓自己放鬆一點，保持開心，並多休息。

一、新手媽媽如何應對新生活

1、請求別人幫助

剛生產完的妳需要休養和復原，妳沒辦法在這種情況下獨自照顧寶寶。因此，尋求別人的協助，伴侶、家人、朋友都好。

2、舒適寶寶衣物

購買一些可愛、舒適的寶寶衣物。讓寶寶穿著舒適的衣物，這樣妳可以省去安撫寶寶因為不舒服而哭鬧，妳也多了一些時間休息。

新手媽媽很容易不知所措。

3、讓寶寶多睡覺

雖然妳可能會擔心寶寶一直睡覺沒有進食會飢餓，或是缺乏營養，但是不要擔心，該用餐時寶寶還是會自己清醒。寶寶睡覺時就讓他盡量睡，這是他發展體內系統的時刻。

4、謹防魔鬼時刻

儘管妳覺得自己的寶寶非常可愛，但不要忘了，他也會有魔鬼的時刻。不斷哭鬧、不睡覺，這些都是妳可能會面對的情況。

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5、安排事情次序

妳有太多的事情要做，哺育母乳、幫寶寶沐浴、換尿布、進食、休息，還要很多妳個人的事情要做，因此，留意先後緩急，不要讓自己慌了手腳。

6、盡量善待自己

對於新手媽媽來說，妳可能會有很多地方做得不太完善，像是搞不清楚寶寶為什麼而哭，或是不知道怎麼舒緩脹奶，這些都是正常的，對自己好一點，不要苛責自己。

7、維持生活品質

因為為了照顧寶寶搞得自己沒有生活品質，有些妳原本喜愛的事情，還是可以繼續維持。像是看書、逛市場，但要注意別讓自己太過勞累。

8、凡事終會過去

不管妳照顧寶寶是開心還是不開心，這些片刻都會成為回憶。寶寶的成長只有一次，因此妳應該要好好享受妳和寶寶相處的時間。

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9、睡飽不是夢想

雖然現在的妳可能幾個鐘頭就要起床一次，但是隨著寶寶成長，他會慢慢有固定的睡眠時間，夜間也不會再起來喝奶，到時候妳就可以放心地睡覺。

二、如何安撫哭泣的新生兒

1、利用襁褓方式

大部分的新生兒都喜歡被襁褓，因為這樣會讓他覺得自己還待在子宮裡。因此，妳可以選擇一件舒適的襁褓巾，將寶寶包裹起來。

2、輕輕搖晃寶寶

新生兒很嬌弱，因此妳不能大力的晃動他，不過輕輕地搖晃會讓他覺得像在羊水中漂浮一樣，所以可以安撫他的不安。

3、播放輕柔音樂

音樂是一種很容易讓人放鬆的東西，不論是嬰兒或是成人。選擇一些比較輕柔的音樂，或是像媽媽心跳的頻率聲也可以安撫新生兒。

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