了解寶寶睡眠方式以及睡眠習慣

22 12 月了解寶寶睡眠方式以及睡眠習慣

發表於 15:56時間在生活保健, 育兒須知發文者蔣莉蓁

導讀：嬰兒的睡眠是爸媽照顧的重點，因為充足的睡眠可以幫助寶寶發展他的身體器官和系統，但不是每個嬰幼兒的睡眠狀態都一樣，有些睡眠時間很固定，有些很容易醒，爸媽可以試著將孩子的睡眠狀態調整和自己同步。

有些寶寶經常睡了一整天，每次的睡眠時間都只有30~45分鐘，不僅是睡眠時間短，就連他何時想睡覺都很難預測，通常讓媽媽很頭痛。

對嬰幼兒來說，早晨5、6點起床很正常，因為他也是睡了一整晚。可以試著將早晨維持睡覺時的樣子，看看寶寶會不會自己再睡著。

嬰幼兒睡覺時，他的器官和系統正在發展。

這類型的寶寶通常是因為妳在不經意的情況下，將他訓練成一個固定的模式。比如說妳總是讓寶寶2點睡午覺，所以只要時間到了他就要午睡，沒辦法有例外。

這類型的寶寶經常因為一點聲音就醒了，所以爸媽都要盡量讓室內保持安靜，可以試著播放一些舒適的睡眠音樂來幫助遮掩其他聲音。

當妳看到寶寶睡覺時拳打腳踢，不要太驚訝，這不是他在作夢，而是因為他的神經系統還不夠成熟，沒辦法控制自己的反應以及對噪音、溫度刺激的反應。

嬰兒的頭部是他身體最大的部分，所以頭部是他散熱的主要地方，因此寶寶的額頭和頭髮才總是會冒汗。另一個可能性就是寶寶太熱了，所以衣服要適量增減。

寶寶睡覺的時候如果出現打鼾的聲音，通常是因為感冒或是因為吐奶鼻腔道被牛奶阻塞，可以使用吸鼻器或是生理食鹽水滴來幫寶寶清理鼻子。

寶寶經常出現一大段急促的呼吸之後，再接著一段緩慢的呼吸，然後停頓大約10秒鐘，這是因為寶寶大腦控制呼吸的部分還在發展，只要嘴唇沒有變色就好。

隨著年齡增長，寶寶有時會在睡覺的的時候，撞擊自己的頭來轉移牙痛或耳朵痛，這是正常的，這是寶寶撫慰自己的一種方式，男孩比較容易發生。

媽媽育兒百科發表。非經授權，嚴禁轉載。