提升寶寶智商 努力培養加飲食

導讀：雖然遺傳是影響嬰兒智商的絕大部分因素，但是靠著後天的努力還是可以提升智力，像是給予幼兒良好的教育環境，以及補充腦部發育需要的營養，再搭配一些簡單的活動來刺激腦部發展，孩子一定可以增加智商。

一、影響寶寶智商的因素

1、先天遺傳因素

寶寶的智商能力一部分是因為先天遺傳影響，高智商父母生的小孩，智商會比一般人高，但比父母低；低智商父母生的小孩，智商比一般人低，但比父母高。

2、後天環境影響

根據調查，有60%~70%智商比較高的小孩是在有良好家庭教育的環境下成長，環境薰陶加上教育也可以提升孩子的智商。

寶寶的智商可以靠後天來培養。

二、提升寶寶智商的營養素

1、各種的蛋白質

蛋白質是腦部發育需要的營養素，牛奶、紅肉、魚肉、雞蛋裡頭都含有豐富的蛋白質，在寶寶成長的過程中一定要多補充。

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2、運送血液的鐵

大腦如果缺氧，寶寶的學習力就會比較低，所以血液中運送氧氣的血紅素很重要，而血紅素的成分就是鐵。

3、加強記憶的鋅

根據實驗研究，長期吃鋅含量高的食物可以幫助提升記憶力和注意力，鋅可以從海鮮、豆類、火雞腿肉中來獲得。

4、卵磷脂增腦力

卵磷脂是構成腦神經組織和腦脊隨的主要成分，所以大腦裡的卵磷脂越多，神經傳達越快，所以思考也會比較快，記憶力也會提升。

三、可以提升寶寶智商的活動

1、多和寶寶交談

孩子聽到的詞彙數量和他的腦部發育有很大的關係，妳和他聊得越多，他聽到的詞彙越多，腦部發育就越好，盡量和他聊具體的東西，他比較能理解。

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2、盡量閱讀書籍

讀故事書給孩子聽。讀書可以幫助孩子識字，盡量選擇有圖片的書，這樣可以增加他的理解，而且一遍又一遍的閱讀也可以增加他的記憶力。

3、用手指來說話

在寶寶會說話之前，用肢體語言來跟他交談，根據加州大學研究顯示，手語有助於智商和語言的發展，嬰兒越早接觸肢體語言的，智商比沒接觸的高。

4、嘗試哺育母乳

喝母乳的嬰兒心理發展比喝配方奶的嬰兒好，一歲前哺育越久的母乳，寶寶智商就會越高。如果是喝配方奶的嬰兒，建議要多補充鐵質。

5、給他獨處時間

如果在寶寶清醒的時間裡，妳一直逗弄他、陪他玩，這樣是不會幫他發展注意力的，要給他一點獨處的時間去摸索環境、爬行、玩耍。

6、多多擁抱寶寶

寶寶如果感受到媽媽全心的愛護、支持，才有勇氣去探索自己和外界，所以盡量多擁抱寶寶，保持眼神接觸，大量的玩耍和擁抱可以讓寶寶的大腦發育良好。

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