孩子過敏真可憐 了解過敏及預防

導讀：天氣一變化，家中小孩就打噴嚏、流鼻水，而這些討厭的過敏症狀可能會影響到兒童的學習狀況，妳可知道？其實過敏有很多種，爸媽要先了解引起小孩過敏的過敏原是什麼，才有辦法幫助孩子避免過敏的症狀。

一、了解一般常見的過敏

1、什麼叫做過敏

過敏是免疫系統對無害物質的過度反應。引起過敏的物質有花粉、花生、寵物皮屑、黴菌、乳膠等，會影響一個人的眼睛、鼻子、咽喉、肺、皮膚，或胃腸道。

2、引起過敏原因

過敏會藉由誘發因子來引起身體的反應，像是空氣中的顆粒、化妝品、食品、藥品和寵物皮屑，最常見的就是過敏性鼻炎。

天氣一變化，過敏的小孩就會打噴嚏、流鼻水。

3、常見過敏症狀

常見症狀有發癢的鼻子、眼睛、嘴巴、皮膚，鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、眼睛流淚。更嚴重的有黑眼圈、頭痛、咳嗽、疲勞煩躁。

４、較常見的過敏

一般常見的過敏有鼻子過敏、食物過敏、酒精過敏、藥物過敏、皮膚過敏等。患者須先知道自己是哪一類過敏，過敏原是什麼，才有辦法找出舒緩的方式。

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5、常見的過敏原

常見的過敏原有堅果、海鮮、塵蹣、牛奶、花粉、動物毛屑、大豆、杏仁，不同過敏原引起的症狀不一樣，打噴嚏、起紅疹最常見

二、比較不常見的過敏原

１、少見太陽過敏

曬太陽對有多形性日光疹的人來說真是一種奢望。這種過敏的人只要曝曬到陽光就會起小小的、紅色腫塊，還好可以使用強體松來治療。

２、對化妝品過敏

有些化妝品裡頭含有一種甲醛釋放的物質，它會抑制免疫系統，讓身體充滿這種化學物質，引起皮疹或皮膚發炎。

３、接觸性鎳過敏

鎳的接觸性皮炎是最常見的接觸過敏，過敏者因為摸到鎳顆粒而出現紅腫、皮疹，最多發生的是磨蹭到牛仔褲的鈕扣引起的。

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４、黑麥燕麥過敏

有些人喝了啤酒之後出現蕁麻疹、皮膚紅腫的症狀，就誤以為自己是酒精過敏，其實，應該是對黑麥過敏，而不是所有酒類。

三、如何舒緩過敏症狀

１、先避免過敏原

要舒緩過敏症狀，第一步就要先知道自已是對什麼東西過敏，如果是海鮮過敏，不要吃海鮮就好，如果是對花粉過敏，就避免接觸花卉。

２、攝取足夠營養

有研究發現，多吃維生素C的食物可以舒緩過敏的症狀，維生素A和E則可以維持細胞的的完整，也要多吃。

3、定時做些運動

運動可以加速我們的新陳代謝，強化免疫系統，身體健康自然就不容易過敏。運動要秉持333的原則，每天最少30分鐘。

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