導讀：當開心結婚以後，不免就要開始準備懷孕的課題了。不過想要懷孕可沒有想像中的那麼簡單噢，今天小編整理出九種幫助懷孕的事前準備，想要準備懷孕的夫妻們不要再苦惱了，讓我們一起來看看吧！
一、調整作息好受孕
1、飲食營養注意
女性日常應適當多吃些富含造血原料的優質蛋白質，必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素B12等營養食物。
2、保持心情放鬆
心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，同時還能促進身體骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。
3、充足睡眠精力
保證有充足睡眠及充沛的精力和體力合。不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。
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二、男女受孕注意要點
4、孕前檢查必備
孕前的重點檢查包括夫妻雙方全面的常規體檢。在一般身體沒有其他問題的前提下，然後針對日常生活進行鍛煉並保證每天合理的生活作息時間。
5、正確受精時間
想要順利讓精子遇上卵公主，正確的時間和正確的姿勢都很重要。重要的時間，是指要算准女性的排卵期，增加受精的概率
6、正確姿勢輔助
正確的姿勢，則是指夫妻同房的體位，一般男上女下的姿勢，可以幫助精子更加順利地沖向卵子。
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三、受孕保健注意事項
7、避免菸酒藥品
口服長效避孕藥的女性最好在停藥6個月后懷孕。吸煙的女性要戒煙2～3個月后再懷孕，飲酒后要在20天後再懷孕。
8、再次懷孕間隔
人工流產、早產的女性最好等半年后再懷孕。剖腹產的女性至少要2年以上才能懷孕。
9、最佳懷孕年齡
一般認為女性的最佳生育年齡為25～29歲，在最佳生育年齡生育不僅符合人體的生理特點，而且有利于胎兒的健康發育。
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