03 8 月 孕婦胸部變化 清潔護理須知
懷孕的女性在乳房方面的變化其實不小，不僅胸部變得較為豐滿，甚至在靠近分娩期與產後便有奶水開始分泌，因此胸部的護理非常重要。關於乳房潔淨和照護系列的問題，就讓小編來提供大家相關資訊吧！
一、女性懷孕清潔乳房法
1、孕期乳房檢查
女性在懷孕或哺乳時，較易忽略乳房相關病變，其實此時乳房罹病的機率並不小，所以乳房檢查還是很重要。孕婦及產婦仍應定期自我檢查，特別是懷孕時期，賀爾蒙的影響可能導致乳房腫瘤變大，
溫馨提醒：特別是腺體瘤，會讓女性有心理方面的嚴重焦慮，所以得更進一步診治。
溫馨解說：乳房自我檢測的方法為，先把胸部徹底清潔完畢，舉起左手放置頭頂，用右手按揉左乳房，手掌自乳房外部向乳頭推進。再換另一個方向重複上述步驟。最後檢查乳房顏色或皮膚變化。
2、清潔用品簡單
使清水或嬰兒油洗淨皆可，另外動作要溫柔，並且小心照顧乳房，盡量避免使用帶有許多香氣的肥皂或者化妝水來潔淨乳房。
溫馨提醒：不要使用肥皂清洗乳頭區域，因為它會使皮膚變得乾燥。因此，只需要使用溫水輕輕清洗乳頭區域即可，避免太過用力。
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懷孕的女性在乳房方面的變化其實不小，因此胸部的護理非常重要。
3、避免熱水淋浴
雖然使用熱水洗澡很舒服，但這樣會造成皮膚乾燥，導致搔癢，包括乳房皮膚。因此，最好使用溫水洗澡即可，水溫不要過高。
4、毛巾拭乾胸部
洗完澡之後使用毛巾擦乾妳的胸部，不要讓它自然風乾，切勿大力用毛巾擦拭，輕輕拍乾即可。接著擦上胸部專用的保溼乳液，冷藏後的保濕品使用起來效果更佳，能夠舒緩搔癢不適。
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二、孕媽咪選擇內衣說明
1、合適孕期胸衣
假若乳罩的尺寸不合，乳頭就會被胸罩的擠壓，容易加劇摩擦撞況而造成乳腺阻塞，甚至會引起奶水變少或者沒有奶水的情形。所以應挑選合身、舒適與材質良好的胸罩。
溫馨提醒：懷孕開始一直到哺乳期間，胸圍與罩杯會一直改變，所以留心隨時更換尺寸，可避免乳房下垂。另外，穿內衣以前，要確定胸部皮膚是乾燥而非濕潤，以免長濕疹或汗斑。
2、軟墊肩帶胸罩
孕婦在白天需要穿著可以支撐背部和兩側的內衣，不妨選擇軟墊肩帶的內衣，棉製的罩杯，這可以讓孕媽咪感覺比較舒服。
3、適合睡眠胸衣
晚上睡覺時，孕媽咪可以穿著睡眠內衣，它們更輕、更柔軟，可以在睡眠時支撐已經脹大的乳房，讓人感覺比較舒適，且較容易入睡。
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本文部分文字摘自Baby Center網站http://goo.gl/YZ2WGw、
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