06 9 月 小朋友喜歡踢被？調整冷熱顧睡眠
孩童在睡覺時總喜歡踢蹬被子，這樣的舉動可能會影響到睡眠品質，家長也會因為如此而夜半時分沒有辦法好好入睡。到底是什麼因素讓嬰幼兒有愛踢被子的特殊習性呢？在此提供相關資訊給大家參考，一同深入探討吧！
一、易踢蹬被睡眠差因素
1、發生原因很多
嬰幼兒的睡眠品質如果不佳，通常有不少原因，也許是情緒在白日或睡前過於興奮，也可能是胃腸脹飽不舒服所以輾轉不寐，也或者是出現生病發熱的狀況，或因為軟骨病而有神經系統興奮、多汗、煩躁、易受驚嚇等早期病症影響了睡眠。
2、過多太厚被子
家長一般都擔心小孩在睡覺時受涼，因此多半會替小孩把被子蓋得又多又緊，可是嬰幼兒有著旺盛的代謝，調節體溫的系統也尚未完全會排汗，所以寶寶比大人更怕熱。如果幫孩子把棉被蓋得太密緊密或太多件，寶寶容易全身汗水又濕透，而且更容易因此而感冒。
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孩童在睡覺時總喜歡踢蹬被子。
3、內心要安全感
有些嬰幼兒只要擁抱著就會入睡，一旦放手便會醒來甚至哭鬧，此舉除了安全感缺少之外，或許也由於生病的緣故，造成寶寶和大人的睡眠品質均不佳。所以，除了要處理生病的問題，也得為孩子的心理建立安全感。
溫馨解說：建議家長多用圍摟取代擁抱著寶寶一塊兒睡；或是狠一下心讓嬰幼兒自己哭泣一會兒，只要哭累了即可深度入睡。
4、毛巾枕頭高度
嬰幼兒基本上可以選擇用毛巾作為枕頭，大概摺疊約四至五層的高度，不但可以吸汗也比較好清潔。
當寶寶稍大些，也較為懂事且能溝通後，家長再給予孩子自己喜歡或是有可愛圖案的枕頭，約莫成人三橫指的高度即可。
5、寶寶更換睡姿
寶寶睡覺時通常會變換許多姿勢，整個晚上下來甚至會一直更換方向，這就是孩子擁有旺盛精力的情形；且當小孩感到睡得不適時，就會調整姿勢直到自己覺得舒服為止，如此反而讓小孩子比較少有感冒的情形發生。
溫馨建議：關於這點，父母只要注意孩子在床邊的安全狀況即可，以防跌倒時受傷，或者為孩子在胸腹部戴上被圍或以長毛巾包覆。
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6、熟睡外露四肢
在睡覺的寶寶，很多總愛伸出四肢往外放，父母不必過於煩惱受涼問題，因為這是孩子自我調節體溫的方式，孩童的基礎溫度比大人還要高，所以露出四肢是為了要散熱。
溫馨解說：就算孩子露出的四肢略有涼感也無妨，不必非得將孩子的手腳再塞回被子裡，因為只要又升高，他們自己便又會將小手小腳給外露。
7、日夜會顛倒睡
剛出生的嬰幼兒，睡眠狀況並不穩定，白天與晚上睡顛倒是相當正常的情形，也屬於一種過渡性的現象，孩子自己會漸漸將生理步調作調適，所以不用過度擔憂或害怕，這僅為調節身體的生物時鐘之一種歷程。
溫馨提醒：這段過程每個孩子的調整的速度不一，總之不穩定的情況會慢慢好轉，家長千萬別過於心急。
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本文部分文字摘自Baby Centre網站http://goo.gl/szfMkJ
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