25 8 月 蔬果吃不夠!當心「記憶減退、腰酸背痛」 發表於 18:57時間 在 生活百科 發文者 蔣 莉蓁 分享 董氏基金會的調查,國人對於蔬果的攝取量,平均都不足,但其實吃太少,不只會讓排便不順、代謝出現問題,甚至還會出現腰酸背痛、記憶力衰退的情況,主要是因為天然水果含有加強「抗氧化」的能力,蔬果能代替高熱量甜點,讓身體不老化。 TVBS https://www.youtube.com/channel/UC5nwNW4KdC0SzrhF9BXEYOQ 標籤: 代謝問題, 抗氧化食物