缺鈣不運動 中壯年陷「三低」危機 除了三高，中壯年現在也要注意三低了！什麼是三低？也就是低骨質密度，低修護力，以及低肌力，尤其45歲過後是關節炎的好發時期，肌肉量每年下降8%，發生骨折的機率，比一般人高出3倍。 18 10 月, 2015
