缺鈣不運動 中壯年陷「三低」危機

除了三高，中壯年現在也要注意三低了！什麼是三低？也就是低骨質密度，低修護力，以及­低肌力，尤其45歲過後是關節炎的好發時期，肌肉量每年下降8%，發生骨折的機率，比­一般人高出3倍。
中視新聞 https://www.youtube.com/channel/UCO3bfz4KY6zGT5IOaFJuxpA

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