除了三高,中壯年現在也要注意三低了!什麼是三低?也就是低骨質密度,低修護力,以及低肌力,尤其45歲過後是關節炎的好發時期,肌肉量每年下降8%,發生骨折的機率,比一般人高出3倍。
中視新聞 https://www.youtube.com/channel/UCO3bfz4KY6zGT5IOaFJuxpA
[vc_video link=’https://youtu.be/9m0Uq0GSILk’]
缺鈣不運動 中壯年陷「三低」危機
除了三高,中壯年現在也要注意三低了!什麼是三低?也就是低骨質密度,低修護力,以及低肌力,尤其45歲過後是關節炎的好發時期,肌肉量每年下降8%,發生骨折的機率,比一般人高出3倍。