運動水份補充 Tag

導讀：我們都知道喝水的重要，但妳知道喝水其實要在對的時間喝嗎？早上起床後、睡前、用餐前、洗澡前等都應該要喝一杯水，幫助預防脫水。千萬不要等到口渴才喝水，因為口渴已經是脫水的隱約跡象，非常危險。
20 9 月, 2015
導讀：很多人在運動完之後都會來一瓶運動飲料，但是如何正確的喝運動飲料，多多喝並不代表益善唷，小編在這邊建議運動完還是喝水會比較好，因為運動中會流失水分。喝運動飲料注意事項，我們一起來關心。
22 11 月, 2013