飛鏢運動技巧 射標如何精準？

導讀：射飛鏢運動不需要特別的場地，而且老少咸宜都適合玩，相信很多人在夜市都有看過或玩過射飛鏢這類型的遊戲，射飛鏢技巧抓好，讓你帶走一堆獎品回去，但是如何百發百中、例無虛發呢？一起來關心。

一、飛鏢運動的優點

1、地點要求不大

由於運動量不大，不需要到專業的健身地點進行練習，家裡或辦公室裡都可以成為良好的飛鏢訓練場，可以說是辦公室上班族們的最佳運動。

2、老少咸宜消遣

飛鏢運動不需要專門的場地、設施，趣味性強，男女老少人人都可以參與，時間可長可短。既可用於比賽，又可作為工作、學習之餘的消遣。

3、增強協調能力

增強人們的身體協調能力，還可提高神經控制肌肉的能力，調整左右腦的平衡，也就是邏輯思維判斷和空間控制方面的平衡。

4、給眼睛做體操

飛鏢運動要求眼睛節奏性地瞄準、放鬆，無形中讓眼睛進行了休息，這對長期坐在電腦前的人們來說，放鬆眼睛，緩解眼肌的疲勞有一定好處。

射飛鏢是人人都會的，但準確度就要靠技巧。

5、提供社交平台

飛鏢運動也是一種團體運動，有利心理健康，並可為現代人提供社交的平台。

6、提高心理素質

飛鏢運動是一項競技性，對抗性很強，同時休閒性，娛樂性也很強，可以調整心理狀態，提高心理素質。

7、娛樂兼具運動

飛鏢運動雖然動作幅度不大，但它卻可以讓你不至於整天坐在電腦前！它涉及身體各個部分的協調配合，而往返取鏢過程也是種運動，對於平常沒在運動的人有很好的幫助。

二、飛鏢技巧不簡單

1、握鏢基本方法

初學者可採用拿毛筆的方法，即拇指在鏢身一側的重心點上，食指和中指在鏢身另一側，無名指在鏢身下側，各手指均勻用力，自然握住飛鏢，使飛鏢不輕易脫落即可。

2、準備投擲姿勢

站在面對鏢盤正中心的位置，兩腿分開，與肩同寬，身體前傾、重心壓在前腿上，後腿向身體後側伸直、腳尖點地、保持身體平衡。

3、投擲飛鏢技巧

小臂向肩部回收到極限，手心朝上，鏢身近似水準；肘部不動，手腕向前翻轉帶動小臂做弧線運動將鏢投出，鏢離手後，手指鬆弛散開，手腕順勢下垂，小臂自然伸直，帶動大臂緩緩下降。

4、手感練習維持

飛鏢是相當靠手感的一樣競技運動，而維持手感的方法只有一個，就是經常的練習，與投籃很像，經常的練習就會變得更精準。

三、握鏢姿勢禁忌不可犯

1、鏢尖不可垂下

握鏢一定要保持鏢尖略朝上，不可朝下，因為投擲出去的路線是由上往下的拋物線，所以鏢尖不可能是朝下的。

2、穩定不需緊張

握鏢必須穩定，但不能緊張。如果你的指尖因壓力過大而發白，就是你過分緊張了。記住握鏢只要飛鏢不會滑動就夠了，才能保證在過程中能穩定地控制飛鏢。

3、不要兩指握鏢

三點才能保證穩定，因此至少要三根手指握飛鏢，用五根也沒關係。多用手指，在投擲時能控制得更好，但在釋放時會困難一些。

4、其餘手指放鬆

不握鏢的手指可別習慣性地握起來，可以把它們伸開，或保持與其他手指一樣的位置。握拳會使其他手指過分緊張，釋放時比較困難，還容易碰到飛出去的鏢，影響準度。

媽媽育兒百科發表。圖片來源：來自圖庫pixabay