飛鏢運動技巧 射標如何精準?

導讀:射飛鏢運動不需要特別的場地,而且老少咸宜都適合玩,相信很多人在夜市都有看過或玩過射飛鏢這類型的遊戲,射飛鏢技巧抓好,讓你帶走一堆獎品回去,但是如何百發百中、例無虛發呢?一起來關心。

一、飛鏢運動的優點

1、地點要求不大

由於運動量不大,不需要到專業的健身地點進行練習,家裡或辦公室裡都可以成為良好的飛鏢訓練場,可以說是辦公室上班族們的最佳運動。

2、老少咸宜消遣

飛鏢運動不需要專門的場地、設施,趣味性強,男女老少人人都可以參與,時間可長可短。既可用於比賽,又可作為工作、學習之餘的消遣。

3、增強協調能力

增強人們的身體協調能力,還可提高神經控制肌肉的能力,調整左右腦的平衡,也就是邏輯思維判斷和空間控制方面的平衡。

4、給眼睛做體操

飛鏢運動要求眼睛節奏性地瞄準、放鬆,無形中讓眼睛進行了休息,這對長期坐在電腦前的人們來說,放鬆眼睛,緩解眼肌的疲勞有一定好處。

飛鏢怎麼射

射飛鏢是人人都會的,但準確度就要靠技巧。

5、提供社交平台

飛鏢運動也是一種團體運動,有利心理健康,並可為現代人提供社交的平台。

6、提高心理素質

飛鏢運動是一項競技性,對抗性很強,同時休閒性,娛樂性也很強,可以調整心理狀態,提高心理素質。

7、娛樂兼具運動

飛鏢運動雖然動作幅度不大,但它卻可以讓你不至於整天坐在電腦前!它涉及身體各個部分的協調配合,而往返取鏢過程也是種運動,對於平常沒在運動的人有很好的幫助。

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二、飛鏢技巧不簡單

1、握鏢基本方法

初學者可採用拿毛筆的方法,即拇指在鏢身一側的重心點上,食指和中指在鏢身另一側,無名指在鏢身下側,各手指均勻用力,自然握住飛鏢,使飛鏢不輕易脫落即可。

2、準備投擲姿勢

站在面對鏢盤正中心的位置,兩腿分開,與肩同寬,身體前傾、重心壓在前腿上,後腿向身體後側伸直、腳尖點地、保持身體平衡。

3、投擲飛鏢技巧

小臂向肩部回收到極限,手心朝上,鏢身近似水準;肘部不動,手腕向前翻轉帶動小臂做弧線運動將鏢投出,鏢離手後,手指鬆弛散開,手腕順勢下垂,小臂自然伸直,帶動大臂緩緩下降。

4、手感練習維持

飛鏢是相當靠手感的一樣競技運動,而維持手感的方法只有一個,就是經常的練習,與投籃很像,經常的練習就會變得更精準。

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三、握鏢姿勢禁忌不可犯

1、鏢尖不可垂下

握鏢一定要保持鏢尖略朝上,不可朝下,因為投擲出去的路線是由上往下的拋物線,所以鏢尖不可能是朝下的。

2、穩定不需緊張

握鏢必須穩定,但不能緊張。如果你的指尖因壓力過大而發白,就是你過分緊張了。記住握鏢只要飛鏢不會滑動就夠了,才能保證在過程中能穩定地控制飛鏢。

3、不要兩指握鏢

三點才能保證穩定,因此至少要三根手指握飛鏢,用五根也沒關係。多用手指,在投擲時能控制得更好,但在釋放時會困難一些。

4、其餘手指放鬆

不握鏢的手指可別習慣性地握起來,可以把它們伸開,或保持與其他手指一樣的位置。握拳會使其他手指過分緊張,釋放時比較困難,還容易碰到飛出去的鏢,影響準度。

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