產後保養:哺乳期用對方法沒?

導讀:有些上班族媽咪因為要工作的關係必須要上妝,卻又擔心哺乳期化妝會不會對寶寶有什麼影響?今天小編就帶新手媽媽們來看看哺乳期化妝的注意事項與誤區有哪些,讓您即使上班需要化妝也不用再擔心會有危害了。

一、哺乳期保養錯誤觀念

1、懷孕用不著保養

懷孕用不著養護皮膚這是一個很錯誤的認識。孕產階段是女性一生中對皮膚進行呵護的最重要時刻,因為,生育對女性肌膚和頭髮會造成一定的損害。

護膚的正確觀念

懷孕的護膚更重要!

2、不需用護膚品

很多女性覺得化妝品中可能中有激素等有害物質,會對胎兒和寶寶的生長發育造成不良影響。事實上哺乳期乃至產後5年之內的皮膚護理,對女性一生的肌膚健康具有重要意義。

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二、產後哺乳期保養方法

1、有空按摩小腹

新媽媽在空餘時間要時刻提醒自己多多按摩小腹,用手在小腹部上做順時針的旋轉按摩,能夠促進體內新陳代謝,加速排毒,調節膚色。

2、飲食內部護理

提倡產後合理飲食,食補是避免皮膚問題的較好藥方,多食用含維生素C、E和膠原蛋白的食品,對恢復皮膚彈性有很大的説明。如:鳳爪、豬蹄、彌猴桃、柳丁等。

3、保持心情舒適

一個人的心情對皮膚也是較好的調整作用,健康的心態、愉快的心情、積極的生活態度對皮膚的正常代謝有比較好的作用。配合簡單的食補和鍛煉才能避免肌膚過早衰老。

4、保證充足睡眠

如果產後睡眠不足,會影響體重,容易導致體重增加,特別不利於體型的恢復。因此,女性想要產後依然有好的肌膚和身材,首要的一點就是保證每天7小時左右的充足睡眠。

5、隨時隨地收腹

產後容易變形部位就是腹部,想要恢復體形,無論是坐著、站著還是走著、躺著,新媽媽都要提醒自己隨時收腹,讓收腹成為一種習慣,這樣不會令腹部變得過大而讓肌膚鬆弛。

6、做好表層護理

注意皮膚保濕,可以在日常生活中,多喝水,多喝營養的湯水,不僅可以給寶寶提供充足的奶水,也能為自己補充缺失的水分。另外還要進行簡單的按摩,就按照眼保健操的做法,保護眼睛,避免出現眼周皺紋。

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三、哺乳期護膚須注意

1、純植物護膚品

對於純植物的護膚品,理論上哺乳期媽媽是可以使用的,因為這些純植物含有的物質本身也是媽媽和寶寶需要的補充的物質。

2、別常用護膚品

最好不要經常用,因為小寶寶的最主要食物就是母乳,護膚品裡含的化學藥品部分會隨著乳汁進入寶寶身體,對寶寶不好,所以最好不要經常用。

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文章部分摘自太平洋親子網 百度經驗 寶寶地帶

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