孕婦症狀表現 護理重點須知

導讀:懷孕期間會出現的症狀很多,對於一些孕期常見症狀,準媽媽應該有些了解才行,以便症狀出現時,準媽媽能應對自如,現在就讓我們一起來看看,懷孕期間的一些常見症狀以及如何處理這些常見的症狀。

一、孕期常出現症狀

1、腹部不舒服感

有些準媽媽常會因腹部疼痛、腹脹、腹部緊繃等不舒服而感到焦慮、擔心,其實,孕期中腹部的不舒服感,是很正常的生理現象,孕婦不必過於擔心。

懷孕症狀

孕期症狀使孕婦很不舒服

2、身體靜脈曲張

由於激素的改變、血流量的增加、重力等因素,使得血管變得較為脆弱,加上腹部重量壓迫到下腔靜脈,血液回流不良,孕婦若站立太久、缺乏,就容易發生靜脈曲張。

3、廁所次數頻繁

雖然尿頻是孕期正常的生理症狀,媽媽們可別因此而忽略了病理的徵兆!若在解尿時有疼痛感,或尿急得無法忍受時,很有可能是因為膀胱發炎或感染細菌,此時一定要趕緊就醫。

4、過重引發疾病

媽媽從懷孕開始,總感覺飢餓,變得愛吃並沒有關係,只是到了懷孕後期,要避免因為過重而引發其他疾病。懷孕中期後,則需要較多的鈣質與鐵質,以補充母親及胎兒所需。

5、全身腰酸背痛

懷孕期間關節韌帶鬆弛,增大懷孕子宮向前突使軀體重心後移,腰椎向前突,使背肌處於持續緊張狀態,孕婦常出現輕微腰背痛。孕期的腰酸背痛,包含全身酸痛、抽筋、靜脈曲張、水腫等,有時甚至影響睡眠。

6、情緒特別不穩

懷孕期間容易受到周遭事物影響而導致心情起伏不定,也許只是讀了一篇文章、聽了一首歌、看到了某一景象,或者是看了一場電影,就會表現出完全不同於以往的喜怒哀樂。除了激素的作用外,還與腹中孕育著新生命的焦慮、擔憂有關。

7、乳房變大脹痛

大部分孕婦都會因乳房脹痛而感到不適,這是自然且正常的現象,孕婦不必過於緊張。乳房脹痛的原因,最主要是由於懷孕導致激素改變,這就好比女性月經將來臨時,會感到乳房疼痛、腫脹一般。

8、陰道分泌增加

陰道分泌物增加,主要與孕期激素的分泌改變有關。雌激素增加,陰道內細胞的活性與細胞內的肝醣類也會隨之增加,血液充斥於陰道內,就會有滲出液(分泌物)流出,這是正常現象,孕婦不必過於擔心

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二、孕婦常見症狀護理

1、預防腰酸背痛

休息時,腰背部墊枕頭可緩解疼痛必要時應臥床休息、局部熱敷。可做舒緩背肌的前彎動作,或用腹托帶將腹部上提,維持身體平衡。

2、避免長久站立

應儘量不要長時間站立,下肢綁以彈性繃帶或穿彈性襪,晚間睡眠時應適當墊高下肢。上述方法有利於靜脈回流。分娩時應防止外陰部曲張的靜脈破裂。

3、醫生諮詢協助

媽媽在懷孕期間無法放鬆心情,承受壓力過大,對自己、胎兒都會有不良影響。假如孕期心情實在無法平靜,可以找專業醫師尋求幫助,以改善因心情低落所造成的身體不適。

4、日常生活改變

媽媽們要緩解孕期頻尿現象,可從日常生活和飲水量改變做起。也就是說,平時要適量補充水分,但不要過量或大量喝水;外出時,若有尿意,一定要上廁所,儘量不要憋尿,以免造成膀胱發炎或細菌感染。

5、私密處的清潔

要防止陰道出現異常分泌物,最好的方法就是經常清潔,並保持陰道部位的透氣與清潔。清洗時用清水即可,切勿用消毒水,以免破壞身體原有的保護膜;最好選擇穿著棉質、透氣性高的衣褲為佳。

6、保持愉悅心情

媽媽們在飲食上應少量多餐,以免造成胃脹、腹痛等不適;控制情緒,不亂發脾氣、不焦慮,經常保持愉悅心情,家人的支持,特別是先生的安慰與鼓勵,更是幫助準媽媽們對抗孕期生理不適的最有效武器。

7、均衡飲食原則

孕期食量雖然改變,但仍應該以均衡飲食為原則。富含各類營養素的食品都要平均攝取,在懷孕中期以後,可以額外補充鐵質及鈣質,幫助胎兒生長發育。孕期容易出現便秘現象,要多食用富含纖維素的蔬菜、水果,可以幫助排便順利。

8、乳房清潔護理

乳房的清潔與護理很重要,它不僅能使乳房、乳頭、乳暈等處保持清潔衛生,也有助於防止乳管阻塞,減輕乳房脹痛。用熱毛巾敷於乳房處,能大大地防止乳房結硬塊,使乳腺暢通,方便分泌乳汁;輕輕地按摩乳房,也有益於泌乳。

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文章部分摘自親親寶貝 太平洋親子網 好大夫在線

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