產後皮膚保養及頭髮護理

導讀:在辛苦的生下小寶寶後,除了要做好月子之外,因為身體流失了大量的營養素所以可能造成頭髮脫落、肌膚暗沉等問題…今天小編有整理了幾個保養護理的小訣竅要來跟各位媽咪們分享,讓我們繼續看下去吧。

產後徵兆

女人產後的清潔和保養不可不重視!

一、產後身體徵兆

1、雙腿乾燥脫皮

小腿的脛前部是全身皮脂腺最少的部位,最容易因為角質代謝不暢和水油不平衡而產生皮屑現象。而橄欖油中的維生素A、維生素D、維生素E對皮膚乾燥過敏有不錯的療效。把一塊方糖溶在一盆熱水裡然後擦身,護膚效果非常好。

2、臀部上臂鬆弛

膠原蛋白的流失,非常容易鬆弛下垂。特別是在生完孩子後,肌膚回彈速度變得越來越慢,很容易造成這些部位鬆弛。

3、後背會長痘痘

對於容易長痘痘的部位,一定要做好清潔工作,清潔時按摩的力度不要過大,建議在塗抹了具有消炎殺菌效果的浴液後再按摩,能有效減少摩擦,防止肌表受損,還能更好地給長痘區域殺菌。

4、頸手部長皺紋

25 歲就要使用專業頸霜。此外,如果你的雙手比較粗糙、乾燥,推薦你用微溫的橄欖油或胚芽油塗在雙手及指甲上,戴上棉手套15分鐘,脫掉手套後,輕柔地按摩手部,可以讓手部肌膚豐盈柔軟。

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二、孕婦產後皮膚護理

1、個人清潔問題

有不少產婦坐月子時不能洗澡、不能洗頭的說法,實際上這是完全不需要的。當產婦傷口癒合情況良好,允許進行身體清潔時,就應做好皮膚清潔工作,否則很容易導致皮膚感染,患上毛囊炎等疾病。

2、皮膚保濕工作

產婦產後內分泌變化很大,會造成皮膚屏障功能的損傷,皮膚容易出現乾燥情況,保濕就是恢復皮膚屏障功能的手段之一。

3、注意防曬問題

產後一般會有妊娠斑等皮膚問題困擾。而日光的暴曬或者紫外線照射都會加重原有色斑。因而產後一定要注意防曬。但也不要操之過急的使用過多美白產品。有的美白產品中含有鉛、汞等重金屬成分。在體內積蓄容易危及寶寶的健康。

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三、產後頭髮保養方式

1、多補充蛋白質

頭髮最重要的營養來源就是蛋白質。所以,媽媽們在飲食方面,除應注意均衡攝取外,還應該多補充一些富含蛋白質的食物,例如:牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

2、適度清洗頭髮

健康的毛髮的前提就是清潔。頭髮根部的毛囊皮脂腺持續不斷地活動,每天分泌的油脂容易黏附環境中的灰塵,頭髮就會變得暗淡、乾燥、開叉,甚至斷裂脫落。同時,過多的油脂還是真菌、細菌的培養基,間接引起頭皮屑等問題。

3、保持心情舒暢

產前產後容易精神緊張,心情不能放鬆,導致植物性神經功能紊亂,頭皮血液供應不暢,頭髮營養不良,也是造成脫髮的原因之一。心情舒暢,沒有焦慮、恐懼等情緒,不僅對頭髮有益,還可美容,做個容光煥發的媽媽。

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