減肥不減胸:瘦身豐胸兩全其美

導讀:減肥不減肥,可能不是個問題,在流行纖瘦身材的今天,很少有女生沒有嘗試過減肥藥品或者是節食,不過,要想減肥的同時,胸部不會跟著一起瘦下來,可就是個大問題了。今天小編就和您聊一聊,減肥不減胸的好辦法。

減肥豐胸

瘦身不瘦胸,減肥豐胸有方法。

一、減肥減胸的原因分析

1、乳房分兩大類型:

乳房一般可以分為2種,一種是乳腺型的,一種是脂肪型的。判定方法是這樣的,你可以捏你副乳胳膊窩的地方,如果捏起來感覺裡面有像米粒一樣的東西那就是乳腺型的,如果捏起來就是一大塊的話,那就是脂肪型的。

2、乳腺型胸不易瘦:

如果是乳腺型的話胸是不容易瘦下去的,因為胸裡面充滿的是乳腺。就算這類型的MM節食減肥,胸也不會有很明顯的縮水,除非很胖或者CUP原本就很大,可能會縮一個CUP。而且就算縮了也是有辦法讓胸再長回去的。所以如果是這類型的MM就恭喜你了。

3、脂肪型胸易縮水:

因為這類型的胸部胸蘊藏著大量的脂肪,而當你減肥的時候,​​你身體會首先消耗你胸部的脂肪。所以很多MM一開始減肥胸就一點點變小。如果減肥很多,CUP可能會跳水!所以一般建議脂肪型的MM減肥以運動為主節食為輔。

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二、越吃越豐滿的美胸食物

1、黑芝麻:促進乳腺增長

黑芝麻富含維生素E,能促使卵巢發育和完善,使成熟的卵細胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進乳腺管增長,乳房長大。

2、酪梨:刺激荷爾蒙分泌

酪梨中的維生素A可以刺激女性荷爾蒙分泌,又含有健美胸型的維生素C。酪梨中的脂肪酸可以調整胸部脂肪酸鹼度,從而達到健康豐胸提臀的效果。

3、花生:刺激雌激素分泌

花生富含維生素E和脂肪,能促使卵巢發育和完善,使成熟的卵細胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進乳腺管增長,乳房長大。

4、萵筍:乳房營養供應

萵筍是傳統的豐胸蔬菜,與山藥、雞肝一起食用,能調養氣血、促進乳房部位的營養供應,還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

5、青棗:暢通乳房血管

吃青棗可以為乳房補水, 防止皮膚乾燥,它含有蛋白質,碳水化合物,維生素等,都有助於起到豐胸效果,還能暢通乳房血管

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二、減肥不減胸的絕招

1、不要快速減肥:

快速減肥法可以令體內的水分急劇流失,在短時間內體重便減輕了。同時也使乳房變小了,這種方法下,想使乳房變大是很難的。而且還會使身體健康受到影響。

2、鍛煉乳下胸肌:

胸肌是襯托乳房的基石。如果沒有了基石,乳房就會下垂,變得不再堅挺。可以做簡單的俯臥撐或使用健身設備進行練習。

3、正確洗浴方法:

減肥洗澡時,不要用水從上往下衝擊,就算你很年輕,長時間這樣胸部也會下垂。正確的方法應該是從下往上沖,長期如此會讓你的胸越來越挺拔。

4、維持良好坐姿:

保持正確的坐姿減肥的MM,基本上都是比較胖的。不正確的坐姿,會壓迫胸部肌肉,使其血流不暢,不能完成正常的運作。嚴重的可使胸部變形。

5、堅持每天倒立:

如果你正在減肥,可能脂肪是減了,胸部也小了。如果你能堅持每天做倒立,會大大減小你胸部變小的幾率。

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