幫助寶寶骨骼發育 專家給建議

導讀:讓寶寶骨骼發育健康,很多媽媽非常關心。權威醫學期刊研究指出,孕婦服用維生素D,對寶寶骨骼健康沒特別影響。很多父母不熟悉的微量元素和礦物質,如何發揮著重要的作用,如何促進寶寶骨骼發育,下面來告訴您。

幼兒骨骼發育

長時間牽著寶寶手走路,會影響寶寶成長發育

一、補鈣未必一定吃鈣片

1、多吃蔬菜

蔬菜中含有維生素,一些蔬菜也含有豐碩的鈣質,小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等。

2、多喝牛奶

牛奶含鈣豐富,500毫升牛奶就含鈣600毫克,並且易於人體的吸取。另外,牛奶中另有多種礦物資、維生素、氨基酸、乳酸等,可以促成鈣的消化和吸取。

3、海帶蝦皮

海帶和蝦皮是富含鈣的海產物,它們還能夠調整血脂、防備動脈軟化。父母可以用海帶燉肉,把蝦皮做成湯或餡給寶寶吃。

4、喝骨頭湯

動物骨頭80%的成份都是鈣,可以把動物骨頭做成骨頭湯。因為動物骨頭中的鈣不易吸取,所以,父母在加工時最佳先把骨頭敲碎,然後用文火慢煮,讓寶寶喝湯、吃骨髓。還可以用骨頭湯煮麵條等。

二、寶寶骨骼光補鈣還不夠

1、鋅 :促進細胞活性

它能促進骨細胞的增殖及活性,並加速新骨細胞的鈣化。兒童缺鋅不僅會出現智慧、心理發育障礙,骨骼發育也會遲緩。兒童鋅元素的需求量大約每天每公斤體重0.3~0.6毫克。

2、銅 :骨磷脂的合成

銅元素能影響骨磷脂的合成,如果缺乏可抑制新骨生成。人體對銅的需求量與年齡有關,兒童每天約需1毫克。堅果類、海產品、動物肝臟、小麥、乾豆類等含銅頗豐。

3、錳 :輔助軟骨結構

它是軟骨生成中不可缺少的輔助因數,如果缺乏則會妨礙軟骨生長,造成軟骨結構和成分的改變,最終導致骨骼畸形。嬰兒每天需錳0.5~1.5毫克,兒童為1.5~3毫克。

4、鎂: 骨骼調控作用

生理作用:鎂元素對正處於生長發育中的寶寶非常重要,因為它在骨骼的生長發育中起間接調控作用。如果缺鎂最常見的表現為骨骼過早老化、骨質疏鬆、軟組織鈣化。

三、注意以下會影響寶寶成長

1、床墊無支撐作用:

孩子在發育過程中身體骨骼的大部位最容易變形,為了不讓我們的孩子的脊椎像盆景一樣的成長,選擇一張同孩子一起成長並有支撐的小床墊,這才是解決之本。

2、同床睡影響幼兒:

同床睡會使孩子的頭、面部習慣性地向一側傾斜,形成習慣性或姿勢性斜頸(一側臉大一側臉小),俗稱歪脖子。

3、家長牽手走影響:

嬰幼兒骨骼硬度差、彈性大。尤其兩歲以下孩子剛學會走路,家長長時間單側向上牽領走,孩子重心易發生偏移,這對骨骼發育不利。

4、寶寶走路過早:

由於兒童出生時骨骼正處於發育時期,沒有完全鈣化,包圍在骨骼外面的是一圈軟骨,孩子一歲以內就學著走,由於站立不穩,就會向內或向外用力,導致兩邊軟骨發育不平衡,時間久了,容易影響腿部骨骼發育出現膝內翻或膝外翻,即常見的O型腿和X型腿。

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