春季養好氣血 膚色面若桃花

導讀:桃之夭夭,灼灼其華,古人形容女子的膚色美麗,總是愛說面若桃花,粉嫩的情態,一看便知。又到了桃花盛開的季節,愛美的你是否也想擁有和桃花一樣的好膚色呢?下面的知識,女性朋友一起來關心。

桃花茶

桃花茶適用肌膚較黑者,孕婦及月經量多者忌服。

一、補氣血,女人光彩由內而外

1、運動養生

運動是調養必不可少的一個環節。長時間坐在電腦前工作的職業女性,應該特別注意眼睛的休息和保養,防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。

2、經絡療法

經常做頭部、面部、腳部保健按摩消散瘀血,並堅持艾灸關元、氣海、足三裡、三陰交等穴位,對延緩衰老有一定作用。

3、飲食調養

平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養食物,如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等,富含營養的同時,具有補血活血的功效。

二、喝湯水,給你粉嫩好膚色

1、胡蘿蔔汁

每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用,並可防治皮膚粗糙及雀斑。

2、蒲公英茶

蒲公英花水也能用於除斑,取一把蒲公英,倒入一茶杯開水,冷卻後過濾,然後以蒲公英花水早晚洗臉,可使面部清潔,少患皮炎。

3、木耳紅棗湯

取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗淨,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑、形瘦。

4、檸檬冰糖飲

將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。

三、食桃花,人面桃花相映紅

1、桃花丸

取初開桃花,烘乾研磨過篩,煉蜜為丸,遲早各服6克。此丸對肝鬱氣滯、血行不暢所構成的面色黯黑或見粉刺、痤瘡、蝴蝶斑者均有良效;還可用於婦女痛經及偏頭痛的醫治。

2、桃花茶

取乾桃花4克​​,冬瓜仁5克,白楊樹皮3克。每天置杯中,沸水沖泡,加蓋,10分鐘後可飲。可重複沖泡3~4次,當茶水飲用,每日一劑。

注意事項:適用於日照較強區域的肌膚較黑者。孕婦及例假量過多者忌服。

3、桃花粥

取桃花2克,粳米100克,紅糖30克。文火煨粥,粥成時參加紅糖,拌勻。適用於血瘀體現者。此粥既有美容作用,又能夠活血化瘀。

注意事項:此粥不宜久服,且例假時辰應暫停服用,例假量過多者忌服。

4、桃花白芷酒

收集花苞初放的桃花300克,白芷40克同放於瓶中,加上等白酒1000毫升,密封,一個月後開封取用。每日遲早各飲桃花白芷酒1盅,一同倒少數藥酒於手掌之中,雙手對擦,待手心發熱後,來回擦臉部。

注意事項:本方能去掉臉部黑斑,醫治面色無華、黑斑及產後氣色黯黑等。

資料整理來源:人民網 愛美麗 太平洋女性

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