擺脫掉髮煩惱 春季護髮的準則

導讀:人的皮脂腺排泄夏天比較興旺,所以毛髮比較滋養,而春天頭皮易枯燥,毛髮易變脆、乾枯、折斷,很容易發生脫髮現象。一年四季中,尤以3、4月份掉頭髮會比較多,應想辦法減少對頭皮和頭髮的損傷,加強滋養。春季防脫髮,一起來關心。

掉頭髮怎麼辦

一個人每天正常地掉髮量在30-100根,如果大量掉髮要注意。

一、預防脫髮日常護理

1、蛋白質的食物

含蛋白質的食物,經胃腸的消化吸收,可形成各種氨基酸,進入血液後,由頭髮根部的毛乳頭吸收,並合成角蛋白,再經角質化後,就是大家的頭髮,蛋白質是秀髮的基礎。

2、勤梳頭邊按摩

每人早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮,以增強發根部的血液供應和頭髮的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳,頭髮濕潤時不要梳刷,以免損傷髮質。

3、日常節制飲酒

白酒,特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣,引起脫髮。即使是啤酒,葡萄酒也應適量,每週至少應讓肝臟"休息"兩日,(即停止飲酒)。

4、消除精神壓抑

對女性來說,生活忙碌而又保持適當的運動量,頭髮會光彩烏黑,充滿生命力。經常進行深呼吸,散步,做鬆弛體操等,可消除當天的精神疲勞。

二、預防脫髮的飲食禁忌

1、忌過多油炸甜食

飲料、油炸食品和巧克力、奶油等富含脂肪食品,這些食物會導致體內糖分過剩,引起脂肪代謝紊亂,使皮脂分泌過多;同時造成血液偏酸性,兩者都會使頭髮變黃、變枯。

2、忌辛辣刺激食品

辣椒、芥末、生蔥、生蒜及酒飲料等。這些食物可以刺激頭皮,引起或加重頭皮的瘙癢,從而加重脫髮。

3、少吃帶果殼食品

應適當注意少吃或不吃帶有果殼類的食品,如瓜子、花生、香榧子、葵花子等,因為這些零食都是多脂性的,可以影響脫髮治療的效果,不利於疾病的康復。

三、頭髮稀少的髮型建議

1、頭髮稀少適宜短髮型

頭頂的頭髮要剪成分層,以掩蓋稀少的頭髮,使頭髮顯得豐滿一些。如果頭髮纖細,也須用分層剪髮的方法;頭頂分兩層,兩側髮稍長,背後髮更長,髮腳平剪以示豐滿。

2、燙髮分界不要呈直線

美容專家介紹,燙髮能使頭髮顯得豐滿些,但不少頭髮纖細者往往找不到理想的護髮品,唯一的辦法是用一撮頭髮作試驗,看看需要多少時間燙髮效果最佳。燙髮時分界不要呈直線,最好是呈Z形線,以免頭髮乾後露出分界不雅觀。

3、吹頭髮最好向前垂下

吹乾頭髮時最好向前垂下,把頭髮吹離頭皮,這樣頭髮就顯得有分量。若不要吹乾,洗髮後不要立即梳理,以免濕髮緊貼頭皮。

資料整理來源 人民網  搜搜問問 太平洋女性

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