嬰幼兒補鈣:家長常犯的錯誤

導讀:鈣對成長的的寶寶骨骼成長非常重要。不過不少對於寶寶補鈣捧著寧濫勿缺的態度。市面上推銷各種嬰兒補鈣產品,強調一定要給寶寶補鈣。5個月內的嬰兒每天只要300毫克鈣就足夠,過多鈣反而會造成寶寶胃腸道的負擔。下面一起來了解。

嬰幼兒補鈣

嬰幼兒家長別盲目補鈣,補鈣過多對寶寶健康有害。

嬰幼兒缺鈣常見症狀

1、出汗比較多,即使天氣不是很熱,也容易出汗。

2、枕部脫髮圈,後腦勺常會出現脫髮的情況。

3、煩躁不安,常常不明原因哭泣,不容易入睡,入睡了也容易驚醒。

4、比同齡孩子更晚出牙。

5、囟門閉合遲,肌無力。

6、神情呆滯、表情少,動作和語言都比同階段的孩子落後。

7、前額高突,形成方顱。或常有串珠肋,各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣,常壓迫肺臟,使寶寶通氣不暢,容易患氣管炎、肺炎。

8、厭食、偏食也與缺鈣有關,人體鈣元素攝入不足,易導致食慾不振、智力低下、免疫功能下降。

9、出現濕疹,這也與缺鈣有關,常見於頭頂、顏面、耳後,伴有哭鬧不安,枕後及背部多流汗。

10、雞胸駝背、出現O形腿等等,這是嚴重缺鈣的表現。

嬰幼兒鈣質需求

寶寶年齡 寶寶鈣需求量
母乳喂養的寶寶 奶粉餵養的寶寶
0-6個月 300(mg/日)   一般無需補鈣 食量>800ml,一般無需補鈣
7-12個月 400(mg/日) 媽媽需要適當補鈣 食量>800ml,一般無需補鈣
1-4歲    600(mg/日) 奶量<400-500需要補鈣 奶量<400-500需要補鈣

六個月以內的小孩,每天有300毫克的鈣就可以了。六個月到一歲之間,每天攝入400毫克的鈣。一歲以上600毫克,四歲以上800毫克。青春時期,比如說十歲到十四歲之間,由於發育很快,需要的鈣更多一些。

寶寶補鈣常見錯誤觀念

1、所有寶寶都要補鈣

正確解答:很多​​媽媽在42天產檢時都會被醫生推銷各種嬰兒補鈣產品,並被告知一定要給寶寶吃鈣。其實,5個月以內的嬰兒每天只要攝取300毫克鈣就足夠了,也就是說,每天喝母乳或者配方奶600-800毫升足以滿足鈣質所需。根本不需要額外補鈣。

2、寶寶枕禿等於缺鈣

正確解答:引起枕禿的原因是多方面,可能是媽媽孕期營養攝入不夠、也可能是枕頭太硬、也可能是缺鈣或者佝僂病的前兆。枕禿是寶寶缺鈣的一個表徵,但不意味著枕禿就是缺鈣。爸媽可先到醫院給寶寶做微量元素的檢查,不要給寶寶濫補鈣。

3、寶寶補鈣越多越好

正確解答:如果寶寶並不缺鈣,那就不要給嬰幼兒補鈣。寶寶的消化系統尚不完善,當攝入的鈣超過推薦量時,過多的鈣會造成胃腸道的負擔。還會導致寶寶大便乾燥甚至便秘,甚至會導致高鈣尿症。骨頭過早成熟也會影響寶寶的身高。

4、寶寶飯後服用鈣劑

正確解答:有不少蔬菜中含有的大量草酸會與鈣元素結合,影響鈣質吸收,所以補鈣應該在飯前或飯後兩小時。而且混在食物中的鈣,吸收率降低到20%。

5、寶寶睡醒服用鈣劑

正確解答:其實正確的作法應該是睡前給寶寶服用鈣劑。因為睡眠時也是寶寶長身體的時候,也是寶寶的骨骼對鈣吸收力最強的時候。睡前給寶寶補鈣,鈣質能得到充分的吸收。

6、所有鈣製品都能吃

正確解答:市面上補鈣產品非常多,媽媽選購時要看清楚配方表,3歲以下的寶寶不要服用含有乳礦物鹽的補鈣產品,也不要選擇碳酸鈣,因為寶寶的胃酸偏少,碳酸鈣偏鹼性,會影響寶寶的消化。乳鈣對寶寶來說更易吸收。

7、吃了鈣劑就能吸收

正確解答:很多​​鈣劑都需要配合維生素D來幫助身體吸收。如果寶寶奶量足夠,不需要吃鈣劑,只需要補充魚肝油(維生素D)幫助鈣質吸收。每天曬室外的陽光2小時能促進寶寶身體內生成維生素D,也能幫助鈣質吸收。資料來源:媽媽寶貝 母嬰頻道 愛結網

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