寶寶身高問題 家長須知及注意

導讀:家長們都希望孩子是最健康的,可是有些父母很擔心?為何寶寶比別人長得慢,需要特別補充營養或就醫嗎?孩子如果個子小,將來求職也易受影響,對於寶寶身高的判斷標準,及孩子長高需注意哪些事項,以下文章家長一起來關心。

最新寶寶標準體重身高表

WHO男童體重標準(公斤) 男童身高標準(厘米) WHO女童體重標準(公斤) 女童身高標準(厘米)
初生 3.4                初生 50.0 初生 3.2 初生 49.0
1歲 9.6                 1歲 76.0 1歲 9.0                1歲 74.0
2歲 12.1                 2歲 87.0 2歲 11.5                2歲 86.0
3歲 14.3                3歲 96.0 3歲 13.9                 3歲 95.0
4歲 16.3                 4歲 103.0 4歲 16.0                4歲 103.0
5歲 18.3                 5歲 110.0 5歲 18.2                 5歲 109.0
孩子長高

孩子要長高,注意合理飲食及運動。

兒童每年身高成長幅度

身高成長幅度:兒童期3歲以後孩子每年能長高5-7厘米,到底是5厘米還是7厘米。

遺傳環境營養:則取決於遺傳、環境、營養等綜合因素。

關注孩子身高:要關注孩子每年的身高並加以測量。

測量身高時間:3-6個月測量一次身高 ,人的生長速度是不均衡的,每個人都有自己的特點,所以太頻繁地測量也不是科學的態度。

兒童身高遺傳因素的影響

從父母的身高可以一定程度上預測寶寶未來所能達到的身高。

男孩未來身高(厘米)=(父親身高+母親身高)×1.078÷2

女孩未來身高(厘米)=(父親身高×0.923+母親身高)÷2

提示:遺傳因素對寶寶身高的影響不是絕對的,在遺傳學上身高的遺傳度為0。72,意思是說子女的身高有72%受遺傳影響。

孩子身高成長的核心營養素

生長激素分泌:賴氨酸,能夠有效促進生長激素的分泌,這是在國外大量實驗研究獲得的靠譜結論。

骨骼細胞生長:同時它還會刺激ALP(骨鹼性磷酸酶)、IGF-1(胰島素樣生長因子)、TGF-b(轉移生長因子)、OC(osteocalin骨鈣素)、NO(nitricoxide氧化一氮)等促進骨骼細胞生長的物質。

七大營養要素:蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、纖維素,還有一個最重要的就是水,這幾大營養素供給。

補鈣碘和補鋅:也會造成孩子個子矮小。有科學研究表明,鋅參與DNA復制。如果孩子缺鋅了, DNA復制速率會很明顯變慢,而缺鋅的孩子細胞生長會偏矮。

食物要多樣化:人們習慣給食物定性,熱、寒、溫、滯等,結果很多食物似乎都不太適合嬰兒。從營養心理學上講,如果嬰兒時期食物品種過於單調,到了兒童期,出現偏食、挑食的機會將會大大增加。

寶寶長高的日常須知

保證充足睡眠:健美專家常說孩子睡得好,長得高。科學家們發現,生長激素出現分泌高峰是在孩子睡眠時。

十點以前就寢:希望孩子長個子,一定要在晚上十點以前就寢。充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑。

合理運動鍛鍊:生長激素睡覺的時候是最高的,第二就是運動的時候是明顯增高的。

刺激生長激素:運動對刺激長高是非常重要的,運動可以使長骨,軟骨細胞增值,還會增加骨鈣的沉積,這是我們需要的,有效的運動應該是最好的方法。

保持家庭和諧:影響孩子生長的重要的生長激素,在睡眠和運動的時候分泌較高,在情緒低落的時候分泌較少。

別讓孩子早熟:早熟的孩子骨骼會發育超前,而骨骼發育超前則透支了孩子的身高。

提醒家長注意:別把孩子扮成小大人,現在身邊誘發孩子早熟的因素很多,除了飲食以外,就是性開放和性誘因越來越多,大多數孩子已經耳濡目染了性相關訊息,這些都加重了性早熟的發生。文章資料來源:搜狐母嬰 育兒網 39健康網

媽媽育兒百科發表。未經同意,嚴禁轉載。