秋季寶寶咳嗽:飲食禁忌及食療止咳

導讀:秋季氣候乾燥,幼兒的鼻腔和咽喉被冷空氣襲擊,很容易咳嗽。新手媽咪因為孩子還小,會不敢使用止咳藥,而傾向於通過食療調理。針對氣候乾燥引起寶寶咳嗽在飲食要注意哪些禁忌,及正確的食療相關知識,下面一起來了解。

川貝燉雪梨

川貝燉雪梨多用於外感痰熱咳嗽,症見咳嗽,痰為黃色,舌質紅,脈數。

一、寶寶咳嗽的病因和症狀

1、咳嗽是人體清除呼吸道內刺激性黏液及其他分泌物的方法,是保護呼吸道的一種肌體反應。相對而言,小孩和老人容易出現被咳嗽“糾纏”的情況。

2、處在發育階段的小孩肌膚柔弱,抵抗外邪的能力較差,又不懂得照顧自己以適應外界氣溫的變化,因此容易被風寒、風熱、風燥所侵襲,引起外感咳嗽。

3、寶寶胃腸薄弱,易被生冷食品和油膩、煎炸的食物所傷,導致消化功能失調,內生濁痰,阻塞氣道而引起咳嗽。

4、一般來說,寶寶秋季咳嗽的特點是:咽部發癢,乾咳無痰;白天咳嗽症狀很輕,孩子嬉鬧如常,但一到夜間及早晨醒來咳嗽很重;有時甚至會持續半個月之久。

二、秋季寶寶咳嗽飲食禁忌

1、忌冷、酸、辣食物:冷凍、辛辣食品會刺激咽喉部,使咳嗽加重。從冰箱裡取出的牛奶最好加溫後再喝。酸食常斂痰,使痰不易咳出,以致加重病情,使咳嗽難愈。

2、忌含油脂較多的食物:含油脂較多的食物易滋生痰液,使咳嗽加重。

3、忌魚腥蝦蟹:咳嗽患兒在進食魚腥類食品後咳嗽加重,這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。過敏體質的嬰兒咳嗽時更應忌食上述食物。

4、不食或少食油煎炸食物:嬰兒咳嗽時胃腸功能比較薄弱,油炸食品可加重胃腸負擔,且助濕助熱,滋生痰液,使咳嗽難以痊癒。

5、宜多喝水:除滿足身體對水分的需要外,充足的水分可幫助稀釋痰液,使痰易於咳出,並可增加尿量,促進有害物質的排泄。

6、飲食宜清淡:以新鮮蔬菜為主,適當吃豆製品,葷菜量應減少,可食少量瘦肉或禽、蛋類食品。嬰兒咳嗽時飲食宜清淡,不宜吃鹹魚、鹹肉等重鹽食物。糖果等甜食可助熱生痰,也要少食。

三、食療好吃又止咳

1、川貝燉雪梨:川貝粉10克,雪梨1只。削梨皮,挖去梨心,切片,加冰糖15克,與川貝粉放碗內,加適量水,隔水燉蒸,文火燉1小時左右,分兩次服,飲湯食梨。對燥咳痰少有輔助作用。

2、生梨粥:生梨兩隻,洗淨後去皮切成碎片,加粳米100克煮成粥食用。可防治口乾、舌燥、燥咳。

3、銀耳粥:銀耳10克,粳米100克,加水煮成粥。適用於肺虛咳嗽、陰虛低熱、口乾津少者,尤其適合小兒久咳少痰者。

4、柿餅川貝粉:柿餅兩個,川貝粉10克。將柿餅挖去核,加入川貝粉,放鍋中蒸熟,每天早晚各吃一次。對乾咳無痰者效果較好。

5、蘿蔔陳皮湯:白蘿蔔250克,陳皮3克。將蘿蔔切碎,與陳皮一同煎湯,飲湯,每日一劑,分兩次服完。對乾咳痰少者有效。

6、芝麻核桃粥:芝麻及核桃各30克,炒熟後研碎,同粳米100克煮成粥。用於皮膚乾燥,秋燥久咳。

7、芝麻粥:芝麻50克,粳米100克。先將芝麻炒熟後磨成細粉狀,待粳米煮成粥後拌入芝麻同食。適用小兒乾咳無痰,大便乾結者。

育兒知識 延伸閱讀:

小兒氣喘別輕忽 居家環境很重要

家裡養寵物:注意衛生預防疾病

寶寶秋季防燥的飲食原則

嬰兒發燒新認識 父母必備知識

餵寶寶吃藥的14大禁忌 媽媽必知

孩子要健康 四季喝湯大盤點

資料來源:親親寶貝  新浪親子 太平洋親子

媽媽育兒百科 整理

媽媽育兒百科發表。未經同意,嚴禁轉載。