夏天腋下出汗的預防及建議

導讀:夏天腋下部位容易出汗,舉手投足間看到腋下衣服濕了一片,非常尷尬。如果體味較重的人,腋下出汗有一股異味,讓人很不舒服。如何改善夏季腋下出汗?以及選擇止汗產品要注意哪些事情。以下文章我們一起來了解。

防止腋下出汗

夏天如何防止腋下出汗

腋下出汗的自我檢測

❤  想知道自己是不是病態的多汗?很簡單,打開空調,調至26-28攝氏度,靜靜地坐上一小會兒,如果仍然出汗,或稍有活動便出汗不止,那你很可能患上了“多汗症”。

改善夏季腋下出汗六方法:

1、注意飲食:

❤ 不要過多的吃辛辣刺激的東西,尤其是生蔥等產生氣味的東西,它會隨著身體的新陳代謝在變成汗液排出時散發難聞的氣味。

❤ 應多吃牛奶、豆製品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯及綠葉蔬菜等富含鈣質的食物。

2、注意衛生:

❤ 汗液要經細菌分解才會發出氣味,保持身體清潔便能減低細菌滋生,使腋臭不會發作。每天可用消毒液(如滴露)或消毒藥梘洗澡兩至三次。

❤ 若要上班而無法經常洗澡,也應定時清洗腋窩。運動後大量出汗,要盡快洗澡,否則會令細菌滋生繁殖,臭味更濃。

3、穿通爽衣物:

❤ 有些人以為穿著長袖衣服能掩蓋腋臭氣味,其實,只會令臭味更烈。因為長袖衣服,尤其毛衣,會增加出汗,加速細菌分解汗液,而且臭味無法散開,愈來愈臭。

❤ 所以在熱天,夏天腋下出汗多怎麼辦應穿著通爽、寬鬆、薄身的衣服。

4、減低出汗量:

❤ 熱天狐臭的情況特別嚴重,是因為出汗較多,所以應用止汗劑減低出汗的情況。止汗劑能阻塞汗液分泌的通道,並有殺菌及消毒用。

❤ 基本上一天塗一次已可以,若情況嚴重,可塗兩至三次,但次數不能過多。

5、多飲乳酸飲品:

❤ 經常喝乳酸飲品對治療狐臭還是很有效果的。乳酸飲品可抑制體內細菌生長,從而減少細菌經汗腺從皮膚排出體外,因為細菌最不喜歡在酸性的環境下生長。

6、保持身體清潔:

❤ 每天洗澡保持腋下乾淨,接觸的衣物也須每天清洗。可以考慮剃掉腋毛。腋毛容易繁殖細菌,在夏天容易出汗的季節裡,可以試著剃掉腋毛。

出汗小常識

❤  成人的身體平均有300-400萬條汗腺,一天能產生15升液體,汗液中將近99%是水,出汗本身是一種調節體溫、散熱的方式,正常的出汗不僅可以排毒、美容、減肥,特別對高血壓患者也很有好處。

❤  但是如果汗液但如果汗液分泌太過旺盛,多半是汗腺直徑過大,一般出現在男性身上。如女性液出汗多,可能是氣虛,時常還會伴有氣短、乏力、眩暈的感覺。

❤  男性汗腺過大可去醫院做激光治療,或保持清淡飲食,可避免味道太沖。而氣虛的女性則建議在夏天不要做大量的運動,以靜慢運動為主,多吃補氣的山藥。

正確選用止汗產品:

1、目前市場上有很多止汗產品,有些產品還在止汗劑的基礎上添加了芳香劑、殺菌劑,可以有效止汗和減輕腋臭。

2、一定要選擇正規廠家、具有合格批號的產品。

3、正式使用前,應先在上臂內側試用,如無紅斑、瘙癢等症狀的發生才可放心使用。

4、這是因為一些止汗劑對皮膚是有刺激的,尤其是其中添加的一些香料成分,可以導致過敏反應。

注意盲目止汗有危險

1、人之所以出汗,是有其生理作用的。

2、比如人體通過汗液蒸發,可以帶走多餘的熱量,降低體溫。

3、另外,汗液在體表和皮脂混合形成乳狀脂膜,對皮膚有滋潤和保護作用。

4、所以我們大可不必排斥一切出汗現象,尤其是夏天氣溫很高或者運動的時候,盲目地強行止汗,可能引起體溫過高,嚴重的可以出現熱休克,甚至死亡。

文章來源:老婆網、新華網遼寧頻道、健康頻道

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