懷孕早期噁心嘔吐 處理緩解小技巧

懷孕是一個驚人的過程,但一些孕婦症狀都會隨之而來嗎?大約七八成的女性在懷孕早期都會經歷噁心嘔吐,這是非常常見的,但其中也是有非常多的變化的,最早可從懷孕四到六週就開始有症狀,再過來越來越明顯。

休息絕對必要

強烈感到噁心想吐,就向公司請個假吧,不要再把工作的壓力攬在身上,孕媽咪已經夠辛苦了,為了你的身體與寶寶,這是值得的。建議在第七或第八周安排一段假期,這是孕婦初期症狀的高峰,休息時間將有助於您在身體和精神上得到補償。

懷孕症狀

懷孕初期的症狀有些真的很痛苦

避免難聞氣味

無論是垃圾車不舒服的氣味,還是在擁擠的電梯內濃濃的香水味道,這些氣味會轉動你的肚子,這些症狀通常與嗅覺有相當的關係,尤其懷孕時期激素的問題,嗅覺會變得敏銳許多,一點點難聞的氣味,在孕婦的感受都會被放大。

貼心提醒:當您無法打開窗戶或走開時,請嘗試聞些新鮮的香味:在你的包裡攜帶一瓶檸檬提取物或一小串新鮮的迷迭香,並在需要時使用。

追蹤來源避免

你的噁心想吐感覺似乎可以隨便出現,但是通過慢慢適應調整身體及環境,你會發現其實感覺出現的沒那麼隨機,如果你發現你都在同個時間感受到不舒服,可能是鄰居都在這個時間煮菜的油煙味,或是工地施工的塵蟎,找到來源就更好避免!

延伸閱讀:嬰幼兒聽音樂 啟發智力潛能

保持身體水分

你可能不會想進食,有時連喝水都想吐,但是這會造成脫水,身體缺水會讓情況惡化,為了保持孕婦身體的水,可以嘗試不同的方式讓身體接受,對於一些媽咪,吃點最愛的小點心,鹹鹹的可能可以觸發口渴!

補充說明:或是可以在白開水中,增添一些檸檬,在適度的量內對媽咪也是很好的喔!也可以幫助喝水

找尋適合食物

即使吃飯是你想要做的最後一件事情,你仍然需要把食物放進你的肚子裡,許多女性發現要保持某些類型的食物更容易,尤其是他們自己愛吃的!如餅乾、麥片和沙拉水果,如果你發現比較吃得下的東西,就去吃吧。

延伸閱讀:幼兒安全:如何防止孩子受傷?

媽媽育兒百科發表。未經同意,嚴禁轉載。

圖片來源:https://goo.gl/Z4ze7A

聯絡本站 生活專家寵物百科。法律顧問:沛揚聯合律師事務所。

免責聲明:本網站資料,為網路資訊收集整理,僅供參考用途,並不取代醫師、治療師、護理師的專業意見。如須尋求醫療診斷,請向專業醫護人員諮詢。