媽媽寶寶一起睡 不一定有利睡眠

導讀:有些媽媽選擇和嬰兒同床睡覺,因為這樣餵養母乳很方便,還可以隨時檢查寶寶的狀況。但實際上,妳有可能不斷被孩子驚醒,或是干擾到寶寶睡覺,這反而讓妳們兩個都睡得不好,導致妳過度緊張,身心俱疲。

一、媽媽和寶寶一起睡的缺點

1、壓到寶寶風險

媽媽和寶寶同床的時候,壓傷寶寶是最大的風險因素。另外,如果妳和寶寶覆蓋同一條毛毯,妳還可能不小心扼殺寶寶或是讓他糾纏不清。如果妳有另一個幼兒同床,傷害風險就會增加。

2、妳睡眠不安穩

身為一個新媽媽,妳會對寶寶製造的絲微聲響感到異常焦慮。新生兒睡覺時會發出很多聲音,這是正常的,妳會發現自己一次又一次的醒來,不斷檢查寶寶。

母嬰同床

母嬰同床利弊參半。

3、擾亂寶寶睡覺

隨著妳的不斷心亂,妳有可能擾亂寶寶睡眠,這是絕對沒有必要的。此外,當妳和寶寶一起睡時,有可能會移動他來為自己製造一些空間,這也會干擾他。

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4、會擾亂性生活

和嬰兒在同一張床上,甚至距離近的,應該沒有人會覺得性愛是愉快的。妳可能需要和伴侶去別的地方恩愛,但這也表示,妳將會把寶寶單獨留在床上。

二、媽媽和寶寶一起睡的優點

1、方便餵養母乳

新生兒不論黑夜或白天,2~3小時就要餵養一次,每次餵養至少持續20~40分鐘。如果要妳夜間醒來4~5次,妳可能會非常疲累。因此,和寶寶同床非常方便餵養母乳。

2、寶寶睡得更好

新生兒經常在夜間醒來,有時候他們需要舒緩和拍拍。當妳和寶寶一起睡的時候,很容易撫慰寶寶,這能讓他很快再次入睡。

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3、減少猝死危險

很多嬰兒在睡眠時沒有明顯理由的猝死。但根據一項研究,任何形式的共同睡眠可以減少嬰兒猝死綜合症的風險。

4、嬰兒睡得更久

很多媽媽可能都有發現,當妳睡在寶寶身邊時,他會睡得更久。如果妳讓寶寶單獨睡,睡眠時間比較短。這是因為妳在寶寶身邊時,可以讓他感覺安全和溫暖。

5、提高睡眠安全

寶寶睡覺時有可能會被毛毯,或是嘔吐物堵塞氣道,妨礙呼吸,但如果妳和他同床,妳可以隨時檢查,防止可能性的危害。

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