寶寶喝果汁的四大要點

導讀:對五顏六色、酸酸甜甜的果汁,寶寶們通常表現得興趣十足。其實想通過多彩的果汁喝出個健康寶寶,其中也蘊含著不少知識。媽媽在寶寶飲用果汁時要注意一些必要的事情,以免發生不必要的情況。

要點1 寶寶喝果汁的好處

寶寶喝果汁

寶寶喝果汁注意事項

1、可提高寶寶機體免疫力,少生病。

2、果汁中含有大量果膠及天然礦物質,能增進寶寶的食慾,令寶寶胃口大開。

3、有助於清除寶寶體內有害物質,改善寶寶的新陳代謝。

4、有益於寶寶的血管和神經系統發育與保健。

5、可消除寶寶的緊張感,保持神清氣爽有活力。

6、長期喝果汁可使消化系統、泌尿系統和呼吸系統患癌症機率降低一半。

7、使寶寶的皮膚更加嬌嫩可人。

要點2 寶寶多大時可以喝果汁

在寶寶的最初6個月裡,母乳或配方奶就能滿足他的需要。

而6個月之後,你也不是必須給寶寶喝果汁或菜汁,不過你願意的話​​當然也沒有問題。

如果要給寶寶喝果汁和菜汁的話,也只在吃飯時用大口杯或小杯子餵,而不要用奶瓶或在睡覺前餵。

你給寶寶喝果汁和菜汁時,記得至少用10倍的涼開水稀釋。每天最多喝120毫升。

要點3 如何給寶寶餵果汁

1.果汁的做法:

首先,將手、水果及各種工具洗乾淨,將蘋果、梨、桃之類搗碎,葡萄、草莓、櫻桃保持原樣,西紅柿、西瓜等切成小塊,柑桔之類可切成圈圈,或搗或擠壓,

最後將果汁過濾出來。其中,柑桔、草莓、西紅柿等含有大量的維生素C。

2.果汁的餵法:

剛開始餵時應將果汁用涼開水稀釋一倍,第一天每次只餵一湯匙,第二天每次二湯匙,可逐漸增加,一天餵三次,每次30~50毫升。

不應在吃奶前後餵,比如可在洗澡、日光浴、戶外活動以後餵。如果寶寶不願意吃或吃進去就吐,可換過一段時間再嘗試餵。如果實在不吃,也不要勉強寶寶。

3.餵養中註意事項:

寶寶腹瀉時可中止餵果汁,或者因果汁而引起的腹瀉亦應停止。

餵果汁以後大便發綠或發黑,只要寶寶情緒精神好,就是正常現象。因為果汁能使大便變成酸性,故而發​​綠。

吃了蘋果汁後大便會發黑,不要誤以為發病。如果餵果汁而引起不好好吃奶,應酌情減少果汁量,必要時可停止。

要點4 寶寶喝果汁的其他注意事項

1、勿拿果汁當水喝:

幼兒攝入過多果汁等含鈉低的飲料,不僅可引起低鈉血症和腦水腫,也是兩歲以下嬰兒營養不良和無熱驚厥的主要原因之一。

進餐前,父母不應讓孩子飲果汁,否則會影響食慾,尤其是在夏天,一般每天以不超過300毫升的果汁攝入量為宜。

2、勿將果汁等同於新鮮果蔬:

有的父母認為只要給寶寶喝足夠量的果汁,即使寶寶挑食,不肯吃蔬菜,或者寶寶嫌麻煩不吃水果,也沒關係,果汁可以替代水果和蔬菜,給寶寶提供營養。其實不然。

3、勿將果汁過度加熱:

不少媽媽有將水果榨汁溫得很熱後給寶寶飲用的習慣,特別在冬季更是如此,殊不知,水果在榨汁過程中會在一定程度上破壞維生素,而過度加熱則加劇了這種對維生素的破壞程度,因此,加熱時溫度不宜過高,時間不宜過長。

4、喝完果汁需漱口:

每次給寶寶喝完果汁後,特別是臨睡前,媽媽應給寶寶喝少許白開水,以幫助寶寶清潔口腔。

5 寶寶吃多橘子,小心咽喉炎:

從中醫角度講,橘子性溫,適當食用,可增進食慾能補益肌體,但如果吃得多了則容易上火,特別是屬於陰虛陽盛體質的人,吃多了會出現口乾舌燥、咽喉乾痛等症狀。

資料來源:中國早教網,寶寶中心,育儿知識,中國兒童護理網

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