蔬果吃不夠!當心「記憶減退、腰酸背痛」

董氏基金會的調查,國人對於蔬果的攝取量,平均都不足,但其實吃太少,不只會讓排便不順、代謝出現問題,甚至還會出現腰酸背痛、記憶力衰退的情況,主要是因為天然水果含有加強「抗氧化」的能力,蔬果能代替高熱量甜點,讓身體不老化。
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