預防牙齦出血 如何維持牙齒健康?

導讀:刷牙經常出現流血的症狀嗎?妳可以塗抹蘆薈、薑黃在腫脹的牙齦上,或是使用麻油洗漱口腔,都可以有效的舒緩牙齦出血。不過,維持口腔健康還是最基本的方式,還要定期檢查牙齒,才能及早預防牙齒疾病。

一、預防牙齦出血的補救方式

1、塗抹蘆薈凝膠

雖然蘆薈大多用來治療皮膚問題,但是它也具有許多的牙科用途。蘆薈具有強大的抗菌和無菌的特性,有助於減少牙齦出血、發炎、腫脹。將蘆薈凝膠塗於出血的牙齦,可減少發炎。

2、使用番石榴葉

番石榴葉有助於緩解牙齦出血和腫脹。妳可以直接咀嚼嫩的番石榴葉,或是將番石榴葉、鹽和水一起煎煮,用來漱口,可以治療牙齦出血。

刷牙流血

刷牙流血是牙周病的前兆。

3、使用薑黃舒緩

薑黃具有一種有效的殺菌和抗炎化合物,可以有效緩解牙齦出血和腫脹。混合1匙的薑黃,鹽和芥菜油各半匙,一天兩次敷在腫脹的牙齦上。

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4、麻油洗漱口腔

麻油也是另一個緩解牙齦出血的解救方式。妳只需要取1匙的麻油在嘴哩,然後在牙齒間窸窣10~15分鐘。這有助於加強牙齦和排出毒素,消除牙齦疾病的細菌。

二、如何維持牙齒的健康?

1、每天早晚刷牙

不論妳有多累,每天早晚一定要刷牙。刷牙可以有效的清除口中的細菌,減少附著的食物顆粒,幫助預防蛀牙。

2、使用牙線清潔

除了刷牙,妳應該搭配使用牙線清潔牙齒。牙線可以有效的清除牙縫中的食物殘渣,減少細菌滋生,幫助預防蛀牙。如果可以,妳還可以搭配使用漱口水,效果更好。

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3、攝取健康食物

有些食物容易增加口中的細菌,腐蝕牙齒,像是甜食和酸食。妳應該盡量避免攝取這些影響口腔健康的食物,多攝取蔬菜,有助於幫助清除口中的食物殘渣。

4、多補充維生素

許多維生素可以幫助維護牙齒的健康,像是維生素A、C、D、K等。因此,妳應該在日常飲食中加入富含這些維生素的食物。

5、定期檢查牙齒

除了平時的維護和保養之外,妳還應該要定期的檢查牙齒。檢查牙齒可以及早發現牙齒疾病和問題,並且及早治療,預防問題變嚴重。

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