幼兒腹瀉：飲料幫助恢復電解質平衡

07 7 月幼兒腹瀉：飲料幫助恢復電解質平衡

發表於 11:30時間在生活保健, 育兒須知發文者蔣莉蓁

導讀：兒童有可能因為細菌或病毒引起感染，導致腹瀉。拉肚子會造成身體水分和營養流失，所以妳應該幫孩子補充飲料，幫助恢復電解質平衡，像是米湯、椰子水、稀釋的蘋果汁等。此外，盡量讓孩子多臥床休息。

米湯不僅有助於調節排便，並且可以幫助幼兒補充身體失去的營養，保持含水量。將稻米煮到半熟的時候，過濾米粒，在水中加入一點鹽，飲用後可以對抗腹瀉。

糖可以提供幼兒能量，鹽可以恢復體液和電解質的平衡。進而幫助對抗腹瀉。在一杯水中加入少許鹽和1匙糖，混合後飲用。

幼兒腹瀉可能會導致脫水。

當談論到腹瀉和脫水時，椰子水是一個常見的解救良方。嫩椰子水含有各種營養成分，如鉀和葡萄糖，可以幫助保持水分。加入一小撮鹽到椰子水中可以添加鈉的含量。

發酵乳含有益生菌，可以保持體液和身體電解質平衡。此外，也因為它健康的細菌所以可以改善腸道健康。在發酵乳中加入一點鹽和黑胡椒，就可以對抗腹瀉。

根據研究，患有腹瀉的幼兒也可以飲用稀釋的蘋果汁來改善脫水和電解質平衡。將水和蘋果汁以1比1的比例稀釋，再讓孩子飲用。

由於腹瀉可能會消耗孩子很多的體力和液體，所以妳應該盡可能讓孩子臥床休息，以恢復體力，並盡速從腹瀉中復原。

腹瀉會流失孩子大量的水分，所以如果沒有適時地補充，很容易導致脫水。因此，妳應該盡量幫孩子補充水分，以避免脫水。

此時孩子的腸胃不適，如果再攝取固體食物，只會造成更多的不適和腹瀉。因此妳應該避免提供固體食物，盡量以流質食物或粥為主。

腹瀉也可能會伴隨著發燒。因此，妳應該隨時測量孩子的體溫，以防止發燒。如果孩子發高燒，妳應該立即帶他就醫治療。

如果幼兒的腹瀉很嚴重，醫生可能會給與止瀉藥或是抗生素，以防止幼兒的腹瀉更加嚴重。但除非必要，最好不要服用藥物。

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