產後哺乳第一天 媽媽如何輕鬆應對?

導讀:剛生產完是很多媽媽最慌亂的時候,因為自己的身體還沒復原,還要開始照顧新生的嬰兒,不知從何著手是常有的事。但是務必要記得,妳應該要盡早嘗試哺乳,因為初乳的營養最多,皮膚接觸也有益寶寶健康。

一、如何輕鬆應對產後哺乳第一天?

1、盡早開始嘗試

在妳生產後,應該要盡速開始哺育母乳,最好的時機點就是妳第一次抱寶寶的時候。當寶寶趴在妳的胸前時,他大多會尋找乳房,所以如果可以,馬上開始哺乳。

2、不要擔心產量

懷孕16~20週的孕婦就會開始生產初乳,這是充滿營養的母乳,但是量會很少。不用擔心,當妳繼續哺育母乳,寶寶成長後,母乳的產量就會改變。

產後哺乳

產後最好立即開始哺乳。

3、經常哺育餵養

寶寶出生之後,盡量頻繁的餵養母乳。當妳在最初的24小時內餵養寶寶,妳的身體會自動的調整,迎合寶寶的需求量,而且妳應該繼續餵養。專家建議,一天至少餵養8~12次。

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4、如果不能餵養

如果妳的寶寶有哺乳的問題,或是因為妳的健康暫時不能餵養母乳時,妳可以嘗試擠乳保存起來。這些收集來的母乳可以讓護士用來餵養寶寶,直到妳可以親餵為止。

二、產後第一天應注意事項

1、等到藥物消散

不管妳多心急於哺乳,妳還是需要等妳身上的藥物藥效消退後,才能進行哺乳或擠乳,以免藥物的效用影響寶寶。

2、避免托住寶寶

剛生產後的妳要避免抬重物,尤其是妳的寶寶。因此,當妳要哺乳的時候,應該請妳的伴侶幫妳抱過來,並讓妳可以有支撐的抱寶寶,不論是背部、腰部或手部。

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3、盡可能的休息

分娩後妳會耗費大量的體力,所以妳應該要盡量的休息。不要面對太多探訪的親友,讓自己除了哺乳之外,就是睡覺休息。

4、避免某些食物

如果妳是剖腹產,手術後妳可能有些飲食限制。務必要遵循醫生的食物囑咐,才能防止引起自己的健康問題,或是影響寶寶的健康。

5、不要自己如廁

即使妳可以很快的下床,最好避免自己上廁所,因為妳很有可能會發生頭暈、暈眩的情況,如果自己移動,有可能會不小心跌倒受傷。

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