懷孕期間頻尿 應避免尿路感染

導讀:懷孕越到後期,頻尿的症狀會越嚴重,這是因為胎兒變大,壓迫到膀胱的關係。此外,骨盆肌肉也會鬆弛,導致孕婦會出現尿失禁的問題。如果為了減少排尿而少喝水,很容易就會導致膀胱炎、尿路感染的問題。

一、懷孕期間膀胱的生理變化

1、懷孕早期變化

在懷孕早期,頻尿和尿急是因為荷爾蒙增加常見的症狀。妳可能會發現急於上廁所的次數變多了,而且著急的感覺比平時強烈。

2、預防尿路感染

同樣的,妳需要知道,尿路感染在懷孕期間是很常見的。尿路感染的症狀包括了頻尿和尿急,排尿時會有燒灼感,不小心即會引起腎臟發炎。

孕婦尿急

孕婦很容易頻尿。

3、懷孕晚期變化

到了懷孕晚期,妳的膀胱肌肉變化會讓膀胱的容量大了一倍。但是妳也會發現,此時的妳很容易尿失禁。這是因為腹部壓迫膀胱,盆底的肌肉想要抗衡這股壓力,因此打噴嚏、大笑時會滲尿。

4、懷孕之後變化

很多婦女在生產後還是有尿失禁的問題,但約有70%的女性只要透過簡單的物理治療和鍛鍊就會改善,但如果妳的問題持續沒好轉,應該就醫檢查。

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二、懷孕期間如何預防尿路感染

1、避免刺激飲食

避免會刺激膀胱的食物和飲料,像是咖啡因的茶、咖啡、巧克力、碳酸飲料和辛辣食物等等,這些會造成更多的壓迫感和頻率。

2、飲用足夠的水

確保自己飲用足夠的水,每天應以6~8大杯的水為目標。如果妳目前還沒有飲用到這個水量,請逐日的增加。

3、洗澡使用淋浴

如果使用盆浴或泡澡,細菌容易隨著水從陰道進入體內,這對孕婦非常的不利,因此最好使用淋浴,降低感染的風險。

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4、千萬不能憋尿

雖然懷孕期間的頻尿讓妳很困擾,但是卻更不能憋尿。憋尿很容易引起膀胱發炎,甚至是引起感染,影響了胎兒的健康。

5、注意個人衛生

由於懷孕期間分泌物會比較多,加上孕婦容易流汗,因此更應該注意私密處的衛生。勤換底褲是一個預防的方式。

6、可多攝取水果

水果含有豐富的維生素C,可以提升免疫力,還可以預防尿液酸化。妳可以多食用檸檬、橘子、梅子汁等水果。

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